体育课蹲踞式起跑教案.doc

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1、体育课蹲踞式起跑教案游河乡中心学校陈实现教材短跑——蹲踞式起跑课的任务1、通过教学，使学生了解和懂得蹲踞式起跑的基本技术要领。2、通过教学，使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作要领，发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。课的部分课的内容时间组织教法与要求开始部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。2分钟一、组织（如图）××××××××××××××××○○○○○○○○○○○

2、○○○○○要求：1、集合快、静、齐，精神饱满。2、注意力集中。准备部分一、准备活动1、喊数抱团2、热身操①头部运动②扩胸运动③振臂运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥踝、腕关节活动8分钟一、组织：教师分别带领男女生成一路纵队慢跑成一个圆圈练习。教法：教师讲解示范要求：队伍整齐二、行进和原地要求：动作到位，充分活动开。教法：教师先示范，后领做。课的部分课的内容时间组织教法与要求基本部分一、练习摆臂技术动作。二、跑的专门性练习。1、高抬腿加速跑2组，向前跑出15米左右。2、背对起跑线并步纵跳3次转身接加速跑2组向前跑出15米左右。3、双腿交换跳接加速

3、跑2组向前跑出15米左右。三、学习蹲踞式起跑动作要领：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方一米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到起跑信号时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。1、各就位2、预备3、跑教学重点：蹲踞式起跑接加速跑技术。教

4、学难点：蹬摆协调配合。25分钟一、教法：教师示范讲解，学生练习。二、组织（如图）××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○二、教法：1、讲解示范，学生在教师的语言提示下积极参与，体验蹲踞式起跑姿势。2、分组练习，提出要求，语言鼓励。3、相互交流，相互评价。要求：保持高度的注意力，认真学与练。三、组织（练习队形如图）××××○○○○要求：学生要按老师的要求进行练习，要遵守游戏规则。结束部分1、集合整队2、小结本课内容3、放松4、下课并收器材5分钟组织（如图）：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○

5、○○○要求：集合快、静、齐，注意力集中。教法：教师讲解、领做。场地器材障碍标志物5个课后小结