蹲踞式起跑教案

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1、教学内容　　蹲踞式起跑教学目标　　1、知识目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬。　2、技能目标：掌握起跑技术“各就位－预备－跑”，运用所学起跑。3、情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。教学重点　　臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。 教学难点　　上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 教学过程顺序时间分配　　教学内容　　教师活动　　学生活动　　组织及要求　 　　 　准备部分8分钟　 　　 　　 　　一、课堂常规:　　1.体育委员整队，师生问好。　　2.教师宣布本课的内容。　　3.检查着装安排见习生。　　二、

2、热身活动1.热身慢跑200米　2.徒手操：①头部运动②肩关节运动③腰部运动④腹背运动⑤膝关节运动⑥手腕踝关节运动　三、游戏：迎面接力跑规则：男同学与女同学组成一组，分别站立在跑道两端，一名同学跑到另一端时与下一名同学击掌后下一名同学才可以跑动，比一比那组先完成。一、教学内容1.向学生问好2.宣布上课内容3.检查着装安排见习生。　　　 　4带领学生一起绕田径场慢跑两圈5带领学生认真做好徒手操6.讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥。　　7.教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，要求学生诚实。　　　 　 　　 　　 　　 　1.体委整理队伍2.

3、向老师问好3.在老师的带领下慢跑两圈4.认真做好徒手操充分活动关节5.认真听教师讲解游戏规则一、组织： 　　○○○○○○　　××××××○○○○○○　　××××××△×：女生○：男生△：教师　要求：集合快、静、齐精神饱满　　学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。　　　二、组织：○○○　　×××四排变两列绕田径场慢跑两圈要求：步伐整齐。不要打闹。三、游戏组织○○××PK○○××要求：遵守规则，认真比赛，注意安全3基本部分26分钟学习蹲踞式起跑 　　让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式　　1.“各就位”：　听到“各就位”口

4、令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。　　 　2.“预备”：预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。　　　3.“跑”4.两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移　　　 　 　二、犯错误进行纠错　　1.蹲

5、踞式起跑：“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。　　2.蹲踞式起跑时抢跑：纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，1.教师展示图示：组织学生分组探究、交流、归纳总结蹲踞式起跑动作要领及要点，让学生自主看图学习。2.教师巡回指导 3.组织学生展示自主学习成果并作出表扬4.教师边示范边讲解动作要领，学生注意观察模仿。 重点讲解5.组织学生再次练习1.认真观察图片并和同学讨论自主练习　 　　　　2.有疑问向老师请教3.勇于展示自我把自主学习的成果向老师和同学展示4.认真听教师讲解动作及要点并模仿教师

6、动作5.认真练习1.自主学习组织：②①④③同学以组为单位由组长带领同学到不同区域讨论学习要求：认真看图并积极讨论。2.教学组织:○○○○○○　　××××××△××××××○○○○○○要求：保持安静，认真听教师讲解示范。3.练习组织如上图一3基本部分26分钟并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力。　　3.预备时后腿蹬得太直：纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。　4.起跑时后蹬无力：纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿

7、部力量。　　6.教师巡视并纠正错误动作　 　7.推优示范 让动作规范的同学进行示范，为学生提供展示自己的才能、水平和个性的机会，提高学生的学习动机，调动学生的积极性　 　　 　　 　　 　　 　1.认真听老师错误动作的纠正方法，改正自己的错误动作7.展示自我，完整的完成所教动作结束部分6分钟1、放松整理活动：两个同学一组手拉手放松胳膊，背靠放松身体2、课堂小结：本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口令——各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固3.值日生归还器材4、宣布下课　　　　1.教师带领同

8、学做放松练习2.总结本节课上课情况3.安排值日生归还器材4.下课1.认真做好放松活动，充分放松全身2.认真听教师点评3.值日生归还器材4.教师再见　 　组织:○○○