蹲踞式起跑教案.doc

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1、教材蹲踞式起跑教学目标1、认知目标：让学生了解蹲踞式起跑的口令、动作要领。2、技能目标：让学生基本撑握起跑的技术，发展学生下肢力量，培养学生的反应能力，增加学生的体育兴趣。3、情感目标：学生认真听讲、看示范、积极模仿练习；培养学生团结协作、果断、顽强拼搏、公平竞争的体育道德作风。教学程序时间教学内容教师主导学生主体组织形式一2′课堂常规1、常规检查2、讲述本课学习目标3、教师提出要求1、学生集合要迅速整齐，精神饱满2、体育委员向教师报告出勤人数队形如图示‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。△要求：集合“快、静、齐”二6′1、螺旋跑2、热身运动3、徒手

2、模仿操（踢毽子、打乒乓球、跳绳、打羽毛球）1、对学生进行分组、组织学生进行螺旋跑2、教师和学生一起做体转、高抬腿、弓步压腿、仆步压腿活动、听口令由慢到快做摆臂动3、宣布徒手模仿操的种类、学生自由模仿1、学生分成两组进行螺旋跑2、做好热身（避免肌肉拉伤），动作协调、到位、有力、摆臂要有力3、认真模仿、自由发挥1、2、以小组为单位小范围分散二6′4、游戏4、让学生用不同起跑方式起跑比赛（站立式、蹲踞式、背向式、俯卧式等，距离20米，看谁跑的快）4、按组进行，积极参与、热情奔放、展示个性3、。。。。。。。。。。。。。。。。三32′1、出示图片（各就位、预备、跑的姿势图）2、蹲踞式起跑要领：口

3、令“各就位”、“预备”、“跑”各就位：前脚距起跑线一脚或一脚半半距离，后膝盖在前脚足弓处，两手四指并拢与拇指成拱形支撑，两手间距与肩同宽。预备：两臂伸直臀部慢慢抬起，臀部稍高于肩，身体重心落在四个支点上。跑：两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面，使身体向前上方运动3、游戏（黄河——长江）1、组织学生观看图片、对图片进行讲解、创设情景、提高兴趣、促进参与2、让学生按小组进行探讨、模仿动作，发挥体育骨干作用、注重多种能力培养，观察、收集学生模仿信息3、三个动作的分段示范、讲解，组织学生分段练习。找学生示范、让其他学生观察并纠错4、三个动作的连贯示范、讲解，组织学

4、生一对一练习5、组织学生按小组到练习区进行练习5、巡查指导及时点评、多鼓励、多表扬6、让学生重看图片，加深巩固动作要领7、让每组推荐代表示范，对优者进行鼓励8、说明游戏规则（用蹲踞式起跑方式起跑）、处罚办法1、认真观看、积极思考、领悟动作方法2、分组进行模仿动作、体会动作要领3、按要求分段学习动作要领，体会三个动作的重难点，及时纠正不足之处4、三个动作的统一完成学习，注意动作的连贯性5、学生分组到练习区进行练习，相互纠错，自主学习6、看图与自己的动作相对照，加深记忆7、积极参与、对示范优者表示鼓励8、分成两组进行游戏，在游戏中巩固所学知识1、以小组为单位小范围分散2、。。。。。。。。。

5、。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。3、。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。4、。。。。。。。。四5′1、放松练习2、课堂总结3、宣布下课1、身体放松：舞蹈《感恩的心》意念放松2、对学生正确评价、布置作业1、在音乐伴奏下做操，放松身体深呼吸使大脑清空，放松心理2、认真小结、展望未来队形如图示：‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。△器材画板2块支架一个录音机1台口哨一个练习密度40—45%