育专业健美操普修课教案

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1、中国体育专业网http://www.ccty.org友情提供体育专业健美操普修课教案时间2007年3月16日上课地点沣峪口课次第1次班级体育系2006级2、3、10人数45、45、34任课教师课题大众健美操一级第1、2组合及认识节拍课的任务1、向同学们讲解本课程的教学任务、内容及考核方法。2、通过教学使同学们认识各种节奏，培养韵律感。3、学习基本步伐：学习认识节拍、击掌、半蹲、弹动、弹动小跳、站立、踏步、点地、侧并步、后屈步、交叉步。4、学习大众一级第1.2组合教具录音机1台结构教学内容组织教法要求准备部分40

2、分钟一、班长集合整队二、教师讲解课堂常规1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告2、师生问好3、教师宣布本次课的任务、内容和要求：4、检查服装，布置见习生的任务三、原地活动各个关节四、认识节奏1、4拍一击掌2、2拍一击掌3、1拍一击掌4、2拍三击掌五、学习半蹲、弹动、弹动小跳1、8拍1次半蹲2、4拍1次半蹲3、2拍1次半蹲4、1拍1次半蹲既为弹动5、脚离地为弹动小跳队形：××××××××××××××××Δ理论内容：第一章健美操的概述学时2第二章健美操的教学方法学时2技术部分：1、健美操的基本步伐及组合2、健美操

3、的基本手臂组合3、身体素质练习方法4、大众健美操初级第一套5、大众健美操初级第二套6、大众健美操中级第一套7、大众健美操中级第二套成绩评定与考核方法：1、理论：采用闭卷考试，占30%2、技术：大众健美操初级第一套、第二套；中级第一套各占10%；中级第二套占30%，共60%。3、平时：占总成绩的10%。要求：认识音乐小节及重拍。37中国体育专业网http://www.ccty.org友情提供结构教学内容组织教法要求基本部分55分钟一、学习基本步伐1、站立、点地立2、踏步、3、侧并步、4、交叉步5、后屈步二、学习大

4、众健身操一级第1组要求：挺胸、立腰、收腹1、原地练习踏步2、加向前后的踏步走要求：有弹动的感觉1、原地练习侧并步、2、向侧并两步、3、侧并步加手臂动作1、向侧交叉步2、加手臂动作练习3、加方向变化练习1、开步半蹲2、向侧移重心3、慢拍步伐练习4、正常速度练习5、加手臂动作练习（一）8次踏步（二）--（三）8次走步（四）4次半蹲（五）--（八）动作相同、方向相反37中国体育专业网http://www.ccty.org友情提供一、学习大众健身操一级第2组四、身体素质练习1、俯撑控制60’2、后撑控制50’3、侧撑控

5、制30’（一）4次侧并步（二）2次连续侧并步（三）2次交叉步（四）1--41次交叉步5—82次迈步后屈步（五）--（八）动作相同、方向相反教法：1、教师示范、讲解带领学生完成2、教师口令指挥下完成3、教师指挥下配音乐完成4、集体练习2—4遍要求：1、跟上教学节奏2、注意力集中3、动作记忆迅速要求：1、按照教师讲解要领进行完成2、自觉克服困难、坚持到底结束部分10一、放松1、伸拉放松2、抖动放松二、小结1、小结本次课的完成情况2、布置课后任务课后小结：37中国体育专业网http://www.ccty.org友情提

6、供体育专业健美操普修课教案时间2007年3月23日上课地点沣峪口课次第2次班级体育系2006级2、3、10人数45、45、34任课教师课题健美操技术教学课课的任务1.通过教学使同学们初步了解有氧健美操的组合形式。2.学习基本步伐：移重心、V字步、开合跳、小马跳、后踢腿跑、上步吸腿3.学习大众一级第3、4组合，复习大众一级第1、2组合。4.通过身体素质练习培养坚强的意志品质。教具CD录音机1台结构教学内容组织教法要求准备部分35分钟一、一般上课常规二、教师宣布本次课的任务、内容和要求三、原地活动各个关节四、复习上

7、次课学习的基本内容1、认识节奏2、半蹲、弹动、弹动小跳3、站立、点地立4、踏步、5、侧并步、6、交叉步7、后屈步五、复习大众一级第1、2组合。1、复习大众一级第1组合。2、复习大众一级第2组合。3、复习大众一级第1、2组合。队形：××××××××××××××××Δ教学步骤：1、在教师的领做下逐一练习2、由重复拍节多到少进行练习1、教师叙述动作2、口令指挥下完成3、教师指挥下配音乐完成4、指定同学领做5、独立完成37中国体育专业网http://www.ccty.org友情提供结构教学内容组织教法要求基本部分50分

8、钟一、学习基本步伐1、移重心、2、V字步、3、开合跳、4、小马跳、5、后踢腿跑、6、上步吸腿二、学习大众健身操一级第3组组合一三、学习大众健身操一级第4组要求：-----经过双腿半蹲-----脚尖方向清晰----脚尖向外、膝关节向脚尖方向----单脚蹬地、单脚落地----踝关节高于膝关节----吸腿时大腿至少水平（一）2次一字步（二）2次V字步（三）4次小马跳（四）2次迈步侧点地、1次