体育专业健美操普修课教案

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5、提供准备部分40分钟一、班长集合整队二、教师讲解课堂常规1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告2、师生问好3、教师宣布本次课的任务、内容和要求：4、检查服装，布置见习生的任务三、原地活动各个关节四、认识节奏1、4拍一击掌2、2拍一击掌3、1拍一击掌4、2拍三击掌五、学习半蹲、弹动、弹动小跳1、8拍1次半蹲2、4拍1次半蹲3、2拍1次半蹲4、1拍1次半蹲既为弹动5、脚离地为弹动小跳队形：××××××××××××××××Δ理论内容：第一章健美操的概述学时2第二章健美操的教学方法学时2技术部分：1、健美操的基本步伐及组合2、健美操的基本手臂组合3、身体素质练习方法4、大众健美操初级第一套5

6、、大众健美操初级第二套6、大众健美操中级第一套7、大众健美操中级第二套成绩评定与考核方法：1、理论：采用闭卷考试，占30%2、技术：大众健美操初级第一套、第二套；中级第一套各占10%；中级第二套占30%，共60%。3、平时：占总成绩的10%。要求：认识音乐小节及重拍。结构教学内容组织教法要求39中国体育专业网http://www.ccty.org友情提供基本部分55分钟一、学习基本步伐1、站立、点地立2、踏步、3、侧并步、4、交叉步5、后屈步二、学习大众健身操一级第1组要求：挺胸、立腰、收腹1、原地练习踏步2、加向前后的踏步走要求：有弹动的感觉1、原地练习侧并步、2、向侧并两步、3、侧

7、并步加手臂动作1、向侧交叉步2、加手臂动作练习3、加方向变化练习1、开步半蹲2、向侧移重心3、慢拍步伐练习4、正常速度练习5、加手臂动作练习（一）8次踏步（二）--（三）8次走步（四）4次半蹲（五）--（八）动作相同、方向相反（一）4次侧并步39中国体育专业网http://www.ccty.org友情提供一、学习大众健身操一级第2组四、身体素质练习1、俯撑控制60’2、后撑控制50’3、侧撑控制30’（一）2次连续侧并步（二）2次交叉步（三）1