支撑跳跃单元计划

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1、支撑跳跃单元计划初三年级教师：王晓婷教学目标：1、学习屈腿腾跃技术，发展学生双脚踏跳和屈腿越过障碍的能力。2、增强学生腿部、臀部、肩带的力量。发展协调性、弹跳力等素质。3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。课次教学任务和要求教法措施备注11、学习助跑，踏跳技术2、原地体会俯撑收腹屈腿练习3、发展腿部力量和速度素质1、通过多媒体图示讲解屈腿腾越技术2、15-30米加速跑练习3、上一步起跳练习，10米助跑踏跳练习4、原地俯撑收腹屈腿练习3-5次3-5次3-5次21、改进提高助跑踏跳动作2、学习屈腿腾越的助跑踏跳技术3、发展臂部力量和速度素质1、助跑踏跳练习2、讲解示范动作要

2、求并练习3、复习俯撑收腹屈腿练习4、助跑踏跳越上高垫成蹲撑5、保护帮助下练习3-5次3-8次3-5次3-5次31、学习屈腿腾越的分解动作2、初步体验完整技术1、助跑踏跳练习（复习）2、助跑踏跳蹲箱接挺身跳下3、保护帮助下完成练习3-5次5-6次5-6次41、改进第一腾空的技术2、加强直臂顶肩推手的动作3、加强推手后的挺身跳下动作1、原地做向上屈腿提膝跳起伸展落地2、三---五步助跑、踏跳、手扶器械，练习顶肩收腹屈腿动作3、独立完成练习5-8次3-5次3-5次51、提高第一腾空技术动作，快速跑下保护帮助2、进一步改进顶肩推手的技术，脱保后的完整练习。1、助跑踏跳对墙推手练习

3、2、俯卧撑推起击掌练习3、完整动作练习（保护），分组进行。4、（脱保）完整动作练习5-8次10次3-5次3-5次61进一步提高屈腿腾越的动作质量，2一小部分学生发展第二腾空技术。3加强落地的稳定性。1、保护帮助下完整动作练习2、落地的屈膝缓冲练习3、（脱保）后的完整动作练习3-5次3-5次7检查教学效果考核屈腿腾越1评价：教师评价自我评价学生之间相互评价2教师总结2次