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时间:2019-05-25
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1、过犹不及亨利.克劳德博士&约翰.汤森德博士第一部什么是界线第一章一日没有界线的生活Case1☆“我想,我就是在怎么埋怨自己的时间被人瓜分也没有用了。”☆雪丽对他们之间那种不平衡的友谊关系很是不满。然而,就像平常一样,她立刻会为自己对露易所产生的怒气感到羞愧。身为基督徒,她当然知道圣经强调要爱人和帮助人的。☆很可靠……很忠心……很值得信赖?这些想要从我的身上得到什么的人,常常喜欢用这样的字眼来形容我,听起来我倒像是能吃苦耐劳的骡子。☆她觉得整个生活都失去控制的无力感☆问题在哪里呢?第一,试着更加努力是没有用的;二,为恐惧而友善是没有用的;三,替别人承担责任是没有用的。
2、所有问题的核心是她根本没有掌握自己的生活,不曾拥有自己生活的主权。☆雪丽一直渴望作正确无误的事情,以及避免与人发生冲突,结果只是让自己碰到神原本无意要她承担的一些难题Case2☆一个纨绔子弟,父母来找心理医生,说他们的儿子需要看看心理医生,可是儿子却认为没有必要。心理医生认为,他们的儿子没有问题,有问题的是这对父母。“现在的情形是,他不负责任而过得很快乐,你们负责却过得很凄惨。其实,只要你们跟他设立地界,把他的问题留在他的庭院力,反正那个问题本来就是他的,不是你们的。”第二章界线是什么★界线可以帮助我们定位,定义什么是我,什么又不是我,界线可以标示我到哪里为止,别人
3、到哪里开始,让我有所有权感。★界线除了告诉我们必须对什么负责以外,也告诉我们什么不是我们的所有物,什么是我们不需要负责的。比如,我们不需要为别人负责。圣经也教导我们绝不可以想要控制别人――虽然我们常常花费很多的时间与经理希望能够如此。★我们必须对别人to与为自己for负责。★关于重担和单子的区别,重担excessburden,是指过度的负担。担子cargo是指theburdenofdailytoil,即每天必须做的事情。当人们把重担误认为是每天的担子而拒绝别人的协助,或者把每天的担子当作重担二以为自己可以不必担负是,问题就发生了,结果,不是导致永无止境的痛苦就是产生
4、不负责任的行为。★界线可以帮助我们分辨我们到底拥有些什么,我们才可以好好照顾他们。即界线可以让我们把好东西留在里面,把坏东西挡在外面。★有时候,我们所建造的篱笆必须有一扇门,可以把好的延请入内,把坏的送出去。★界线的范围:l皮肤(受过肉体戕害与曾被性侵犯的人,对界线常常无法有明确的感觉或概念);l话语(不是个人与人面对面诊室问题的字眼。给予绝对不要作难与勉强。有时,压力是别人加在你身上的,有时却也处于你自己,是你觉得你应该去做。不能对外力压力与你内心的压力说不,你就失去对你所有物的控制权,也没有享受到“自我控制”的果实;l真理(了解上帝的真理与他的主权可以给予你界线
5、,让你知道他那些界线到底是什么);l地理上的距离(通达人见祸躲藏。人与人的关系一旦存有侵犯或者虐待的行为,很多时候,唯一的方法就是保持距离,让对方明白你所设立的界线是确实的,知道对方能够解决问题。);l时间(当你的生活失去控制,当你的界线需要设立或重划,暂时离开一个人或是你从事的工作一段时间,可以让你重新掌握生活中失控的局面);l情感上的距离;l其他人;l后果(侵犯别人的地盘是有其恶果的。闲人勿进就是警告别人不能越界,后果好比篱笆加上铁刺,让别人知道我们的自我的尊重是真心真意的);l感情feeling;l态度与信念;l行为(行为是有后果的);l选择;l价值观;l界线
6、;l思想;l欲望;l爱。★感情,不仅不能被忽略,也不能为其所控制。圣经一再告诉我们要拥有自己的感情,而且要对他们有警觉性。重点在于:你的感情是你自己的责任,你需要自己先拥有主权,认真地把它当成自己的问题,这样才能及早发现症结并解决问题。★信念belief是你所接受为真理的任何事情,很多时候,我们看不出自己的态度和信念诊室我们生活不安的来源。★选择:我们必须为自己的选择负责,结出自控或节制的果实。人享有选择的主权,人要为自己的选择负责。设下可以接线使你一定得为自己的选择负责。自己作的决定,你就必须承担他们的后果。同样的情形,你也可能因为没有作出本应该作的决定,二错失不
7、应该拥有的幸福美满的生活。★界线:以是要对别人设立界线。二是要设定我们内心的界线★我们必须能够对自己说不,这包括毁灭性的欲望,以及那些虽然好但实际不对的欲望。第三章界线问题★界线的冲突l对坏事说好的顺从者:阻挡一个小孩说不的能力,将使那个小孩的一生残缺不全。一味顺从的人有朦胧不清的界线。l对好事说不的回避者,这种人不能向别人求救,不能确认自己的需要,不能让别人进入自己的世界。回避者在自己有需要的时候,往往撤退下来,不愿意向别人求助。回避是一种界线问题,他们认为界线是一道墙。事实上,界线应该是可以呼吸,象篱笆一样,有个门,可以让好的进来,把坏的挡在外面。l不尊重别
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