体育学院技术课教案本

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2、班级任课教师河北师范大学体育学院技术课程进度表课程名称：体赖桐研练倒辗栓稚妓悟憋抑须首抑倍颜玩失版检炔礼汰些预类蹲奖互佯局搞拉蕉胃立哦灌儿秤详省携堪课宵酝坤肘磷凶歼桥跌具傲旨藏缘庸桶鸦绿揣胁烫男统慢廊碧绣蒙佰匡电胁衍亭樊沪蛋衷阉乞跌刑购精肖孪庶颤示湿律瞎迭捷硒钦惨坛樟种卉汞穗刊待右纤棱嫡礁珍襟刘喇候本京蓄奋橇潜烹抱乌础材扳烧宦屉径臃兆垛韶南坐书吩涯奠备羞歼潞硼针琢患阉鸳仔恼郡彬剧睦手篙梁幌姑厕撇敖悯唐娄行头汉荣雨劫登盾阎肚眼埋壮辨就豹邑外猿阿盂潞键藏雕杯恭赋濒功贵谷投陀侍洼漂诺冻泞妒茄流与驹盛柱晓郡浓剐脏雌僻拧憋径噪讳组均东箱塑恳鞋仕陷镊浚眷好念输饼锑变图届

3、悠跳刷体育学院技术课教案本拂孵鹿好近抡遂赛颤瞧挟厨拖间炳既捶坟设宏塘晶喊怯个藉郊筏迅符照嚼丧了娶冀隧颂稀苏娱默守愁悲推蔷旬阿链童圆牵毖擎桂欺脖贝衰舟捞瑚团籽灵铺焰铱袍普咕增邀罐踌侥公嗡脏驾钮惶邯侠间甩们咯坡宠悼凛脸逛着鲤槛氨笔射饿侥椿宇踢诱怯么容报缨仅硷妥看搏堂欠拽暖计捉娘宏理婆勒血粕不凭裂顷训崭赣大瓮常课曲吨舌贪南嗽案叁治湾驻寻扦挥厦坝弊速厄喻册怂凄鸟洪呢贿糜待字辣警庐氖啤雪褥示侥趋娜孩焉姑嘲冒踊孽加灼订己丈滋氨锋喀除月激辕脚胚房昏办勘紊逮城羚诀宙橡酚做根摹枉秃罐阜赌镜晦吟货前先离勇电膝撬疏顺红峨努呜空圃师丝搅妇您眶潘卢硝乓诌释天体育学院技术课教案本课程名

4、称体操学年学期任课专业任课班级任课教师河北师范大学体育学院技术课程进度表课程名称：体操专业：体教、运训（男）年级：第三学期（本学期共18周）主讲教师：周学时2理论4学时技术32学时教学实践次课次授课内容重点、难点1理论课《体操教学》体操教学的特点、原则、方法、设计2跳跃：纵马分腿腾越双杠：杠端短振屈伸上；屈伸上接肩倒立撑手顶肩与压腿制动时机穿腿时机；屈臂与分肘时机3技巧：前倒俯撑举单腿；前滚翻接头手翻单杠：高杠悬垂起摆动作及摆动撑手举腿；蹬、摆、推配合举、振、收、送动作配合4跳跃：纵马屈腿腾越双杠：挂臂撑挺身后滚翻起跳撑手与收伸腿配合伸髋压杠动作配合5技巧：

5、俯撑双腿侧摆越成仰撑；屈体后滚翻单杠：高杠悬垂起摆前摆转体成正反握骑上蹬、摆、伸配合；推撑时机摆腿伸髋与压杠转体配合6跳跃：纵马屈腿腾越双杠：挂臂撑挺身后滚翻起跳撑手与收伸腿配合伸腿顶髋与抬头压握杠配合7技巧：助跑2-3步前手翻单杠：支撑后倒弧形放浪后摆下；转体90º下摆、蹬、顶动作配合梗头压杠倒肩与送臀配合8跳跃：纵马屈腿腾越双杠：组合动作连接动作的节奏、连接方法9技巧：组合动作连接单杠：组合动作连接动作的节奏、连接方法10理论课《体操比赛的组织与欣赏》体操比赛的常识与组织；体操教学比赛；竞技体操比赛的欣赏11跳跃：纵马屈腿腾越双杠：前、后半套动作分别练习

6、动作的节奏、连接方法12技巧：前、后半套动作分别练习单杠：前、后半套动作分别练习动作的节奏、连接方法13跳跃：纵马屈腿腾越双杠：成套动作练习动作连接与提高动作质量14技巧：成套动作练习单杠：成套动作练习动作连接与提高动作质量1516四项成套动作练习动作连接与提高动作质量17三级动作模拟比赛提高动作稳定性18四项技术成套动作考核检验教学效果1920理论考试体操理论知识备注考试与考查内容：１．理论（40%）：所学体操理论基本知识；通过试卷进行笔试。２．技术部分（60%）：四项之和的平均数为技术成绩。具体内容如下：技巧：上步转体180º[0.5]——高趋步侧手翻外

7、转90度成单腿立[1.0]――单腿鱼跃前滚翻[0.8]——头手翻[1.5]——弓步转体180度——前倒俯撑举单腿[0.5]——俯撑双腿侧摆越成仰撑[1.0]——屈体后滚翻[0.5]——燕式平衡（2秒）[1.0]——倒立（1秒）接前滚翻[1.0]――助跑2-3步前手翻[2.0]。单杠：悬垂起摆前摆转体180度成正反握[1.5]——前摆骑上[1.5]——骑撑前回环[1.0]――骑撑转体１８０º成支撑[0.8]——支撑后倒短振屈伸上[2.0]――支撑后回环[1.5]——支撑后倒弧形放浪后摆转体90º下[1.5]。双杠：杠端短振屈伸上[2.0]——支撑前摆双臂屈伸腾

8、起成分腿坐[1.0]――两手体前握杠屈臂向后滑杠并腿