首都体育学院技术课教案.doc

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1、首都体育学院技术课教案课程：系、年级、班：教研室：任课教师：20年月日至20年月日首都体育学院技术课教案课程系别年级班性别人数年月日星期节次课次1任课教师授课内容：1、简介掷标枪运动概况2、学习标枪握持方法和原地插枪技术练习课的任务：1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣课的部分教学内容时间组织教法一、班长集合整队，报告出勤情况。二、师生问好，开始上课。（一）简介标枪课教学计划安排与基本要求（详见教学计划与进度）（二）宣布本课教材内容与教学任务（见上）（三）安排见习生三、准备活动（一）慢跑400—80

2、0米（二）徒手体操练习5节1、扩胸振臂运动2、双臂肩绕环3、腰髋绕环4、弓步压腿5、原地转髋（三）双人专门柔韧练习3节1、双人压肩2、双人侧拉肩3、背对背拉肩2025分钟○○○○○○○○△田径场投掷场地要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑徒手操与双人练习队形：○○○○○○○○△组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。课的部分教学内容时间组织教法基本部分一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展（1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。（2）世锦赛、奥运会

3、正式比赛项目。（3）世界与我国标枪运动成绩水平。2、掷标枪技术（1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。（3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。3、简介场地器材、比赛规则等（1）标枪场地由内场与外场两部分构成。（2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。二、学习握持枪技术1、两种握枪（1）学习拇指中指握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把

4、上。（2）介绍拇指食指握枪法60分钟○○○○○○○○△在投掷场地进行组织教法：1、教师简述掷标枪运动的发展概况。2、在观看中外优秀运动员比赛录像、技术图片等影像资料中，进一步讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念。3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则。注意点：1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。2、将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能。○○○○○○○○△组织教法：1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣。2、学生握持枪练习，体会感觉动作要领。教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合。课的部分教学内容时间组

5、织教法结束部分2、学习肩上持枪法要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，自然放松。三、学习原地插枪技术（一）原地正面插枪练习要领：两脚前后站立，持枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬伸右腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前下方10米左右地上。（二）原地侧向插枪练习要领：侧对投掷方向站立，举枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在前下方10--15米左右地上。一、自选整理放松活动2分钟二、整理场地器材三、集合小结本次课情况四、布置下次课任务五、师生道别下课5分钟△○○○○○○○○组织教法：1、教师示范、讲解原地插枪技术要领。2、投掷前集体徒手模

6、仿练习几次，体会动作过程与要领。3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领。4、练习中视情况，及时集中纠正主要错误动作。注意点：1、注意强调枪的位置与方向。2、强调以大带小的鞭打用力顺序。3、强调左腿的支撑。4、加强安全组织。○○○○○○○○△集合小结队形需用场地器材投掷场地1块；标枪每人1支。课后小结:首都体育学院技术课教案课程系别年级班性别人数年月日星期节次课次2任课教师授课内容：1、复习原地插枪技术练习2、学习原地投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地插枪练习，巩固提高正确的出手动作技术2、初步掌握原地投枪技术，明确正确的用力方法和动作顺序3、培养学生安全意识和组织纪律性

7、课的部分教学内容时间组织教法开始与准备部分一、班长集合整队，报告出勤情况。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本课教材内容与教学任务（见上）（二）提出本课要求（三）安排见习生三、准备活动（一）慢跑600—800米（二）肋木练习1、两手握肋木压肩2、两手上下握肋木体侧拉伸3、扶肋木弓步压腿4、两手握肋木腰髋绕环5、单手握肋木背拉肩练习6、两手握肋木原地转髋7、双人肋木顶8、扶肋木侧摆腿2025分钟○○○○○○○○△要求：1、练习中集中讲解示范时动作迅速。2、认真理解领会技术要领；体会动作练习、强