头手倒立教案.docx

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1、精品文档（三）中期日常体育课教案（选录3）年级八年级人数20日期2012.05.30执教靳如班级一班组班形式女生组周次一课次1教材内容头手倒立重点建立稳固的三角支撑面，控制身体重心难点如何将身体重心控制在头、手建立的支撑面内O教学目标形建立稳固的支撑。io。%勺同2、技能目标：通过学习，使75%勺学生在同学的帮助下基本能完成头手倒立。并使学学会护帮互助。3、情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神运动负荷次数教与学的活动要求与组织准备部分13分钟一、课堂常规（一）体育委员整队报告人数。（二）宣布本课的内容。（三）提出教学目

2、标和要求。（四）检查着装，安排见习生。二、“热身活动障碍跑接力游戏1、2、3、4、5、6、、徒手操头部运动拉肩运动扩胸运动腰部压腿手腕脚踝运动专项拉伸运动中4X84X84X84X84X84X8教与学:1、2、3、教师组织学生集合，语言亲切、声音洪亮、精神饱满。组织学生成两列横队集合。学生按老师要求站好教法与步骤：1、教师讲解示范游戏方法。2、教师口令集体指挥，组织练习。教法与步骤：1、教师带领学生集体做热身操。2、教师用口令指挥学生。学法与步骤：1、看示范听口令完成动作。2、充分活动开各个关节，为基本部分服务。队形：两列横队图i要求：整

3、队时做到静、齐、快，并明确本课内容。组织如图1.要求：语言激励。要求：注意力集中,反应迅速。注意安全。组织如图1,但分散站开要求：动作规范、态度认真。要求：动作幅度大、身体充分活动开6欢在下载精品文档课时间教学内容运动负荷序次数时间强度教与学的活动要求与组织基本部分22分钟一、讲解头手倒立技术要领笄示范蹲撑，头手撑垫成等腰三角形，两肘内夹，一腿上举，一腿蹬地。两腿并拢伸直，紧腰、夹臀，头手支撑倒立，重心保持在支撑面内二、讲解保护帮助方法保护者站在练习者前回，两手扶大腿用膝顶住腰部，助其成头手倒立，然后两手换扶小腿。三，在保护帮助下做提臀

4、练习练习者头手成等腰三角形，脚蹬地，腰腹发力，提臀到直立位置。三、分组练习并纠正错误动作1.在垫上回一个3—5次5，5，5，6，中中教法与步骤：1、教师提问等腰三角形的性质。并讲解动作原理，笄示范动作。2、教师组织学生在教师的帮助下进行尝试。体会动作的发力。3、集体点评。4、注意安全学法与步骤1、学生认真听教师讲解，仔细看教师示范。2、积极参与练习，相互鼓励。教法与步骤：1、教师与学生配合，讲解保护方法2、教师组织练习。每人至少练习一次。3、集体点评。4、强调安全事项学法与步骤1、学生认真听教师讲解，仔细看教师示范。2、积极参与练习，认

5、真负责、相互鼓励。教法与步骤1、教师做小范2、讲解发力点3、提醒注意安全学法与步骤1、认真听讲，仔细体会2、同学做好辅助工作教法与步骤1、教师在学生练习中分别进行指导，强调动作要领。学法与步骤tt要求：语言激励学生积极参与练习。老师做好保护工作。要求：注意力集中，跑动积极。按要求进行练习，体会发力部位及动作的连贯一致。的力用H要求：语言激励学生积极参与练习。要求：注意力集中，认真负责。要求：针对性的进行指导，语百激励要求：记住动作要领。做好保护帮助工作要求：教师组织学生分组在垫上练习6欢在下载精品文档等腰三角形，摆正头和手的位置，练习提

6、臀、立腰，脚逐渐靠近支撑点，使臀部接近于垂直部位。2.在同学保护帮助卜平扶慢起成头手倒立。3、教师分别指导纠正中1、学生练习：两人一组在垫上练习，体会动作要领。2、分别讲评、纠错。提问：身体的哪几部分发力要求：学生按照老师要求与指导，依次进行练习运动负荷课时教学强教与学的活动要求与组织序间内容次数时间度一、素质练习教法与步骤：俯卧撑2*101、教师讲要求与要领仰卧举腿5，大2、在学生练习中不断提醒调整要求：老师不断提醒2*10手倒立一分钟呼吸学生学法与步骤：要求：字生如扃小1、学生按老师的要求进行练习适，及时向老师汇报结八、集合拉伸及放

7、松教法与步骤：（一）、游戏点头2，小1、指导学生放松束54X8部分yes摇头No2、对课进行小结Rr分钟（二）、腿部拉伸4X830〃3、收回器材队形：两列横队图1（三）、背部拉伸45〃4、师生再见4X84X845〃学法与步骤：（四）、上肢拉伸（五）点评，宣布1'1、认真参与放松下课2、自我评价要求整队时做到3、按要求收回器材4、师生再见静、齐、快。6欢在下载精品文档预期教学效果指标运动负荷与心率曲线运动密度平均心率120~130次/分200J190180170sc卜全课时45分钟间31率150欠140数130ion40%11010090

8、8070基本部分时22分钟间强度指数80%45%5‘10‘15‘20‘25‘30‘35‘40‘45‘50‘55’时间技术、技能掌握程度新（复习）教材新（复习）教材其他教材项目掌握人数占％项目掌握人数占％项目