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头手倒立 (2).doc

头手倒立 (2).doc

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时间：2020-03-01

头手倒立 (2).doc_第1页
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1、头手倒立图解头手的位置：头手成一个等边三角形一腿上摆，一腿后蹬，当腿摆至倒立部位时，蹬地腿应主动与摆动腿并拢，身体重心始终保持在支点垂直范围内。保护与帮助：保护者扶其小腿帮助完成动作。动作连贯练习

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