快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力43

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2、梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在作好心理准备并集中注意力，开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn项目1：丹田呼吸法：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上

3、身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸

4、法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6

5、，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn项目2，固定点凝视训练项目：（图见下面）2分钟睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。一目十行不是梦过目

6、不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在训练项目2：作一次2分钟一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn从小到大的练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn从大到小的练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.

7、jint.cn项目4，视点移动法2分钟作一次。要求：从下至上缓漫移动视线。这时，视线滑过两个黑点之间，大约需要5秒钟，并在黑点上停留1秒钟。视线从下到上移动一次，恰好一分钟，视线再从上到下移动一次一分钟，共计两分钟。全部注意力集中在看黑点上，这是要领。尽量做到不眨眼睛。暗示自己：“点与线都清晰入目“。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn项目四、视点移动训练图样一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn项目四、视点移动训练一目十行不是梦过目不

8、忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn今天的训练项目有：项目6，视知觉图形闪现训练法项目7，视知觉文字闪现训练法项目10，关键词寻找训练。项目11。图形辩识训练项目12，反映能力训练项目13一