快速阅读方法快速记忆方法讲座教程怎样提高记忆力3-PPT精品课件.ppt

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1、优秀精品课件文档资料一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint第二十三课：本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。同时大力感谢速读记忆训练第一网（51.jint）精英特速读记忆网张教授无私分享。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint今天的训练是：第十章图形笔记法，或叫形象式的笔记方法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint在每天训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不

2、信您试试。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint现在作好心理准备并集中注意力，开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint项目1：丹田呼吸法：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌

3、肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深

4、。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行

5、不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint项目2，固定点凝视训练项目：（图见下面）2分钟睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint现在训练项目2：作一次2分钟一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint从小到大的练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆

6、网速读记忆软件立即试用51.jint从大到小的练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint第十章图形笔记法，或叫形象式的笔记方法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint现在开始用背诵法记忆。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用51.jint图形笔记法第一节图形笔记法，或叫形象式的笔记方法概述阅读与课堂听讲都需要作笔记，它既可将阅读和听课内容变成图像的一种方式，又是加强记忆的好方法。（一）传统方法（略）（二）创造性自学式笔记创

7、造性笔记方法就是根据不同的课程、或听讲或阅读的内容，采取不同的笔记方法。当然，最好的方法是形象式的笔记方法。无论那一种笔记方法都要采用关键词。只不过关键词的内容不一样：有的是标题、段落的等的浓缩与提炼；有的是公式、程序的语法全部以及典型例句；英语单词的字形、读音、词义都要作为关键词处理。最后，还要复习与整理笔记。（三）作为形象记忆法的图形笔记方法大概有以下几种：（1）表格法（2）目录标题式（3）图表法（4）脑图（5）体系框架图1，表格法一式：有外框表例：记忆的分类：一目十行不是