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时间:2017-11-13
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2、习的内容的心理准备,和不作好心理准备的情况,两者的效果会大大的不一样,不信您试试。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在作好心理准备并集中注意力,开始:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn项目1:丹田呼吸法:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在开始:每次一分钟,连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.j
3、int.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直
4、,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅
5、要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn项目2,固定点凝视
6、训练项目:(图见下面)2分钟睁大眼睛,闭上嘴。暗示自己:固定点扩大了,且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时,要求能将凝点放大或缩小,随着意念运用自如为止。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在训练项目2:作一次2分钟一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn从小到大的
7、练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn从大到小的练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn第三节创造环境来增强记忆能力它是学习环境中重要内容。是自己可支配和控制的项目。学习环境主要有:家庭环境教育环境社会环境自己创建的环境重点讲如何自己创造学习环境来达到加强记忆一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立
8、即试用www.51.jint.cn我给大家提供一些学习英语的创造环境的方法1,运用电脑。网上搜索资料;特别是运用金山词霸2002版软件学习外语(有英语、日语等)用英文操作系统WIN98和英语软件好处说不完…2,运用字典同类字连续记忆3,每天找一定时间(比如说半小时或一小时,开始可用十分钟练习),看见任何事物就把它翻译成英语。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn4,每个星期写一篇英文作文,自己改正或请老师
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