最新快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力 07 (完全)教学讲义ppt课件.ppt

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1、快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力07(完全免费)继续昨天的训练在每天训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼

2、吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法空气+氧空气+

3、二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法项目2，固定点凝视训练项目：（图见下面）2分钟睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。现在训练项目2：作一次2分钟从小到大的

4、练习从大到小的练习第三节创造环境来增强记忆能力它是学习环境中重要内容。是自己可支配和控制的项目。学习环境主要有：家庭环境教育环境社会环境自己创建的环境重点讲如何自己创造学习环境来达到加强记忆我给大家提供一些学习英语的创造环境的方法1，运用电脑。网上搜索资料；特别是运用金山词霸2002版软件学习外语（有英语、日语等）用英文操作系统WIN98和英语软件好处说不完…2，运用字典同类字连续记忆3，每天找一定时间（比如说半小时或一小时，开始可用十分钟练习），看见任何事物就把它翻译成英语。4，每个星期写一篇英文作文，自己改正或请老师或同

5、学改正，高年级后用英文写日记。5，寝室和运动场上说英语。6，碰到问题自己先设法解决，不行后请教别人，包括自己认为比你差的人。7，结合自己当前的学习进行。学习任何课程都可以创造环境来学习。这就要看大家的想像力和创造能力了。请继续学习第四节联想记忆法“联想记忆就是已有的一个东西（已有的记忆材料）和另一个东西（需要记忆的材料）之间的连结”，这就是联想记忆法的基本原理。为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结！它符合右脑的记忆规律。如何记忆？关键是将抽象词语转化成具体图像并进行连接。这要靠“想像力”来代换，然后采用“转换能力”将代换的“代

6、码、桩子或图像”转换成您自己熟悉的、并便于记忆的顺口溜（即：记忆词语）来连结成为形象记忆，最后，背诵或写记这些代码并还原表述为识记材料。这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。第一个方法：代码联想法（如数字谐音代码法、英语单词代码法）第二个方法：桩子连接法或叫心理档案夹（是大量资料的记忆方法)包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。详见后面的章节。将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

7、第三个方法图形笔记法（其中尤以脑图或心智绘图为最好）脑图是一种记笔记的方法。可以很容易的把知识做为整体的整合并记为图像便于记忆。第五节其它记忆方法主要有（略）详见第章。第六章代码联想法以下内容采用一分钟阅读记忆力训练。这个方法也分两种：一是背诵法；一是写记法纪法。第一种，背诵法。在阅读一分钟后立即请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。现在开始：第一个方法：代码联想法上面提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例：如何评估一个人：同情心、生长背景、人生满足感。以上

8、是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。人生满足感，您可以联想