快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力19(完全免费)

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2、的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在作好心理准备并集中注意力，开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn项目1：丹田呼吸法：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用

3、鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在

4、每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn空气+氧空气

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6、能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在训练项目2：作一次2分钟一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn从小到大的练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn从大到小的练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn一目十行不是梦过目

7、不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn第八章电话号码与桩子联想法第一节电话号码记忆法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn现在开始用背诵法记忆。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用www.51.jint.cn电话号码的记忆1，记忆电话号码的必要性（1）有人说有电话号码本无需去记忆电话号码，其实不然，能够记住常用20个电话号码可提高工作效率，节省时间；（2）更重要的是记忆常用20个电话号码，对于训练记忆能力和提高记忆能力都有很大的作用；（3）

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