樊荣蹲踞式起跑教案.doc

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1、蹲踞式起跑教案初一年级学习目标1.认知目标：学生了解和知道什么是蹲踞式起跑的动作要领。2.技能目标：学生能完成蹲踞式起跑的身体前倾快速起动，以及起跑时蹬地迅速摆臂有力，协调用力，逐步抬高上肢等动作。3.情感目标：培养学生遵守规则、克服困难、吃苦耐劳的品质。场地器材田径场，体操垫20块、跳绳10根、篮球10个、录音机1台。重点难点重点：身体前倾，快速起动。难点：起跑时蹬地迅速，摆臂有力，协调用力，逐步抬高上肢。教学流程“石头、剪子、布”游戏→学习各就位、预备、跑的分解动作→蹲踞式起练习→30米追逐跑比赛→30米叫号跑比赛→课课练课

2、的结构时间次数学习内容教法学法组织与队形准备部分10分钟1′3′6′4×81.课堂常规：①体委整队、报告人数、师生问好。②安排见习生，宣布目标、内容。2.四面转法练习以及变换队(四路变二路)。3.“石头、剪子、布”游戏及徒手操练习，身体各关节运动等。1.师生问好。教师宣布上课。安排见习生宣布课的内容与任务2.师生互动，教师带领学生进行练习，注意观察，避免碰撞。3.教师通过口令音乐领学生进行徒手模仿操热身。1.体育委员整队。报告人数。学生听教师讲解。2.按照老师口令进行转动，提高学生的注意力。3.学生在教师的带领下进行徒手模仿操练

3、习。1.组织：成四列横队★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆2.组织：学生成四路变二路纵队进行×××××☆×××××××基本部分30分钟2′2′2′2′6′6′555533一.学习蹲踞式起跑技术动作1.学习蹲踞式起跑分解动作一：“各就位”2.学习蹲踞式起跑分解动作二：“预备”3.学习蹲踞式起跑分解动作三：“鸣枪或跑”4.蹲踞式起跑完整动作练习5.30米追逐跑比赛6.30米叫号跑比赛教师讲解、示范完整的蹲踞式起跑技术动作。顺口溜：一脚半，一脚半；肩平线，手垂肩，两手不要压白线；肩超线，

4、臀超肩，两脚用力蹬地面；臂速摆，腿猛蹬，身体低姿往前冲。起跑做到三快：反应快，蹬摆快，第一步落地快。1.教师纠正出现的错误动作。口诀：各就位，后腿跪，两手撑地听预备；2.教师纠正出现的错误动作。口诀：预备时，腿抬起，身体重心向前移；3.教师纠正出现的错误动作。口诀：信号响，反应急，用力蹬地冲出去。4.教师强调练习中出现的普遍错误，并请每组一名同学进行展示。学生田径场四排站好，教师在两排中间讲解、示范，第一排蹲下。认真听、观察教师讲解、示范。1.两人一组练习，结合教学内容，互帮互助学习。练习过程中注意力集中认真观察模仿。2.在练习

5、过程中互相指出同伴的优缺点，并帮助改正。3.听哨声，做出“跑”的练习。4．学生说出展示同学动作的正确与错误，并积极主动练习。5.30米追逐跑比赛，输的同学背赢的同学回起跑线。6．教师让学生1-20报数，分奇数和偶数跑等方法。组织：学生以跑道为线，背对背进行练习（蹲踞式起跑练习）如图×××××☆×××××××组织：（如图）30米追逐跑30m××××☆××××××组织：（如图）30米叫号跑×××××☆×××××××10′140140140140秒二.课课练①跪（俯）卧撑②俯卧抱头背屈伸③单、双摇交替跳绳④仰卧交替举腿每个练习2分20

6、秒，项目轮换时间10秒。5.教师讲解如何进行分组比赛。二．教师巡回指导纠错1.教师巡回指导，鸣哨时转换。（女生跪卧撑）要求学生坚持完成每次练习。不能停顿。二.分组轮换素质练习。练习2分钟轮换。四个小组长展示。小组长带队练习。逆时针转换时快速完成项目转换，并开始练习。组织：学生分组循环进行练习4绳11一111132结束部分5分钟32放松坐位拉伸、仰卧侧交叉腿拉伸抱膝团身拉伸小结本课：①归纳评价。②宣布下课。③收拾器材。教师与学生一起做放松练习。选择舒缓的音乐。教师进行小结：①教师总结，评价。②布置还器材，课外作业。要求动作柔和、舒

7、展。身心得到充分放松。6秒内快速集合。组织：田径场，四个圆圈进行放松练习成四列横队易犯错误预防纠正：预备时身体不前倾，起跑时，蹬地摆臂不协调。预计心率曲线平均心率：140-145次／分16015014013012011010090800510152025303540预计练习密度60﹪～70﹪安全隐患1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。2.热身注意前后的距离，避免撞伤。3.学生之间要保持一定的间距。4.追逐跑时教育学生拍到为输，不要推拉。学与教的课后反思本堂课注重竞技技能教材化理念，将传统游戏引入课堂，使学生很乐

8、意地去参与蹲踞式起跑的技能学习。在游戏过程中，不断地在学生脑海中输入怎样解决，各就各位及预备姿势、快速起动、低重心加速跑动的问题，在纠正错误动作时，学生体会不深，练习时总有出现错误的倾向，但是最终使学生能够初步掌握蹲踞式起跑的知识与技能；灵活运用游戏化的教学方法