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时间：2020-02-29
《肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、石丽琴：女，大学本科，中学高级教师，温江区优秀青年教师。1998年7月从成都体育学院毕业任教于四川省温江中学。从教20年以来，一直耕耘在体育教学第一线，取得了一系列教育教学成绩：成都市体育教学比赛一等奖、成都市体育教师技能大赛一等奖，多篇论文获得各级各类奖励或发表。2013—2018年，先后创编了多套高中生自编操，成为学校特色大课间的大课间操项目和学校体育教学的一大特色。单肩后滚翻成单膝跪撑平衡保护与帮助：（1）（2）（3）（4）（5）1.脚夹毽球仰卧举腿（解决翻臀、并腿、绷脚尖）（预备）（1）（2）（
2、3）2.脚夹毽球仰卧举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习（解决支撑稳定问题））（预备）（1）（2）（3）3.展髋挺腹练习方法（解决伸髋问题）4.曲腿肩肘倒立（解决动作过渡中的衔接问题）（预备）（1）（2）（3）（4）（5）（6）5.肩肘倒立完整动作（1）（2）（3）6.拓展(肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡)（1）（2）（3）（4）（5）（6）
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