肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡

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1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课时计划（水平五）单元第一次课一、指导思想本课以单肩后滚翻成跪撑平衡作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一年级学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身、心和社会适应性方面的发展。在教学上，以教师启发引导、学生体验为主线，以小组合作为核心，充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和环保意识，通过师生、生生活动，增强情感交流。二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧动作中的难点，

2、是衔接全套动作的关键。这一动作对女生的柔韧度、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发育有促进作用。在前两次课学习的基础上，根据自身特点明确放腿、撑手、偏头的方向以及结束动作中的三角支撑。本次课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的帮助方法让学生直观体会动作的全过程，进行完整练习，再尝试独立完成。使学生逐渐掌握提高动作。激励学生大胆尝试完整动作，在完成动作过程中发现问题、提出问题。在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，找出放腿不正、重心不稳、推撑不及时等易范错误和解决的方法。最后通过组合动作的

3、练习让学生体会成功的快乐。三、学情分析授课对象是高二年级女生，肌肉落后于骨骼的发展，骨弹性较好而硬度不足，心血管及其神经支配的发育还不够完善，兴奋性较高抑制能力较弱，活泼好动，注意力不够集中，但对具体、形象的讲解和示范容易理解学会，具有较强的接受、模仿能力。在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。因此在课中融入游戏，创设问题，让学生边思边学。而现在大部分都是独生子女，知识面广，个性也较强，需要有教师的正确引导，来培养学生运动兴趣与团队合作精神。

4、四、教学目标1、认知目标：完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，明确正确的动作要领和保护帮助方法。2、技能目标：通过组合动作的练习，体会滚翻、空间定向、身体平衡控制，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质。3、情感目标：在互助学习中，获得人际交往交流与合作的体验，增强自信心和责任感。五、教学重难点重点：单个动作:举腿、翻臀、头侧屈及推手的时机，控制好身体姿态组合动作：翻滚圆滑、倒立与平衡稳、节奏清晰难点：单个动作的成功率，组合动作连贯，身体优美六、教学策略本课在教法上，体现一个“导”字，以帮助学生学会学习，促进学生主动发展

5、为宗旨，改变学生单纯、被动地接受教师知识传输的学习方式，构建一种开放的学习环境，运用为学生提供一种多渠道获取知识、理解和掌握技能的方法。学法上，在“看”上下工夫，培养观察力；“思”字做文章，发挥思维能力，“议”中求异同，体现主体性；“练”时多动脑，提高技术掌握能力。把看、思、议、练有机结合，使学生动口又动脑，不但掌握了学习方法，还培养了思维和实践能力，从中享受到了学习的乐趣。1、导入与热身：采用集体圆圈慢跑的形成，通过各种形式的慢跑提高身体的控制能力2、技能学习：从复习身体后滚动开始，逐步过渡，设立问题-观察-练习

6、-体验-展示-分析问题等形式高动作技术水平。3、放松:搏击操结束本课的学习。七．场地器材体操垫40块，音响设备一部，图片展示4块八：课堂效果学生有很高的学习积极性与参与性，课堂气氛活跃，在练习中能获得愉悦的心理体验与情感交流；预计课的平均心率在100-110次/分，运动密度30%-40%。体育（与健康）实践课教案高中（水平五）单元第一次课授课教师：赵丽红教学内容：1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡2、搏击操教学目标1、认知目标：完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，明确正确的动作要领和保护帮助方法。2、技能目标：通过组合

7、动作的练习，体会滚翻、空间定向、身体平衡控制，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质。3、情感目标：在互助学习中，获得人际交往交流与合作的体验，增强自信心和责任感。教学重点、难点分析重点：单个动作:举腿、翻臀、头侧屈及推手的时机，控制好身体姿态组合动作：翻滚圆滑、倒立与平衡稳、节奏清晰难点：单个动作的成功率，组合动作连贯，身体优美课的流程教学内容教（学）法与组织形式要求导入、激趣热身10＇1、课堂常规1＇集合、整队、统计人数、检查服装、宣布课的内容、安排见习生等。2、热身运动“变形跑”4＇音乐背景下教师指挥学生练习各种形式

8、的热身热身跑取报纸，教师提示，学生自创圆圈操。3、准备活动：专门性准备活动  头部运动  头手结合练习  肩部运动（压、拉） 腹背运动组织：教（学）法：1、指定地点集合整队。2、教师检查课堂教学常规，讲解本课的内容与要求。3、结合音乐和教师的提示，学生练习热身圆圈跑。4、讲解、组织学生参与静、齐、快讲解清楚、自然、流畅强调安全积极参与课的流程教学内容教（学）