高抬腿跑导学案.doc

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1、《高抬腿跑》导学案主导：俞立明一、教学目标：以新的《课程标准》为依据，贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想。全课以游戏激发学生兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种活动，自觉体验运动所带来的快乐。二、教学内容： 1、  原地高抬腿跑     （2）、推小车游戏三、教学目标：（1）认知目标：使学生了解原地高抬腿跑的动作方法。（2）技能目标：通过教学，使70%的学生初步掌握原地高抬腿跑的动作，发展学生的下肢力量，培养学生手脚的配合能力，发展上肢力量。（3）情感目标：培养学生热爱祖国、团结

2、友爱、遵守纪律的优良品质和集体主义精神。与同伴和谐相处，在体育活动中表现出合作探究行为。四、教学重点难点：高抬腿跑是一种辅助训练手段，是许多田径项目的基础素质训练练习。使学生初步学会原地高抬腿跑的动作要领，提高学生正确的奔跑姿势。通过反应跑游戏，激发学生对跑的学习兴趣。重点：上体正直或稍前倾，大小腿尽量折叠；难点：重心提起，用踝关节缓冲，蹬地腿充分伸直五、教学过程：1、  准备部分：（1）、体育委员整队，报告人数，师生问好；（2）、宣布课的内容，强调课堂纪律，安排见习生；组织：成四列横队集合。如：（图1）要求：精神

3、饱满，注意力集中。快、静、齐。×××××××××××××××××××××（图1）×××××××△（3）、准备活动：通过“喊数抱团”游戏集中学生注意力，激发学生兴趣，培养学生思维；把身体活动开，更好地为主教材服务。游戏要求：学生男女分开进行，男女分别在足球场上手牵手围成两个大圆，以两手打开为准。当准备好后，听教师喊数，如果喊“6”，那大家就只能6个人抱成团，不够6个的或比6个多的就为失败，成功的就给予鼓励，失败的就要完成10次蹲立。不断变化喊数反复进行。以达到充分活动开。（如图2）××××××××××××××××××

4、△××××××××男××女×××××××××××××××××（图2）2、基本部分：（1）、推小车游戏游戏要求：以男女分开进行，两人一组；一个同学两手撑地，另一个同学两手扶住撑地同学的两个脚踝，当教师发令后开始推行，在足球场上要推行30米距离；到30米后两个同学互换角色往回走，谁先回到起点为胜。（如图3）↑↑↓↓（图3）男××△××女××××3、  主教材教学：（1）、练习原地踏步，导入新课原地高抬腿跑。（2）、教师讲解与示范：①、上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。②、大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小

5、腿尽量折叠,脚跟接近臀部。③、在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。组织要求：按四列横队排列，教师在队伍中间讲解示范（如图4）××××××××××××××△（图4）××××××××××××××（3）、互帮互学，分组练习：①、学生讨论怎样做好高抬腿，根据自己的理解，各自发言，说出自己对高抬腿的理解。②、采用分解示范法，帮助学生正确掌握动作要领。③、分组练习：教师打拍子由慢到快，学生跟着教师的节拍完成高抬腿练习，以排为单位，依次练习，其他排的同学观摩并总结做练习同学的好与不足，教

6、师指出并纠正。组织要求：×××××××××××××××××××××（图5）×××××××↑△4、 结束部分：①、放松调节：吹气、放气游戏，充分调整身心，同时做一些简单的放松操，并给学生讲解放松活动的重要性，放松一定要认真做好，减少运动疲劳的发生。②、总结本课，师生共评。③、师生再见！