高尔夫挥杆要领范文

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1、高尔夫挥杆要领范文　　　　打高尔夫并不是那么容易的高尔夫挥杆是比较难掌握的其实高尔夫有一个最基本的知识就是良好稳定的击球可以打出高质量的球那应该做到这一点呢?以下仅供参考！　　　　高尔夫挥杆的要领　　　　当你使用铁杆的时候将球置于左脚后跟内侧两英寸远的地方脊椎呈中立状态(此时你的右肩仅仅比左肩矮一些)双脚应该比肩部的宽度稍窄双臂自然下垂位于高尔夫球的前半部分　　　　当你使用发球杆时同样还是将球放在左脚后跟两英寸远的地方但是此时你的右脚应该向后移动让肩部恰好位于双肩外面倾斜脊椎使其距离目标更远(右肩应该比左肩低很多)并将你的双手放在球体后部的上空　　　　击球的不同之

2、处　　　　使用铁杆时正确的站姿是脊椎呈中立状态击球平面更朝下这对稳固的铁杆击球十分重要用双手掌控握把将力量导向球体干净利落地击球随后击起的草皮飞过击球的地方　　　　如果使用的发球杆那么将脊椎倾斜使其离开击球地点形成向上的击球击球时双手保持平直不超过使用铁杆击球时的握杆位置　　　　当使用发球杆时你的左臀呈逆时针方向转动动作幅度较之使用铁杆时大发球杆是最长的球杆对击球技术要求也是最高的所以按照适当的挥杆路径击球就十分重要　　　　臀部的转动　　　　注意你臀部的开放程度这可以帮助我产生巨大的杆头速度业余球手容易犯的一个最大的错误就是：横向移动臀部而非逆时针方向转动(向左转

3、动左手球员)平移臀部很容易造成许多错误包括：右曲球、左曲球击球缺乏力量这个错误还可能对球手造成身体上的伤害　　　　挥杆的关键之处就是当你下杆释放杆头的时候让臀部的转动幅度比肩部大并释放积蓄的能量下杆时开放臀部让球杆沿着正确的平面转动并从球的内侧轻轻打击球体　　　　还有开放臀部有助于使你的脊椎在击球时保持正确的角度促进身体重心转移最终打出干净利落的球击球时尽量让你的皮带扣正对目标这样对提高你的击球精度可以发挥很大的促进作用　　　　固定右膝让击球更扎实　　　　在上杆时定住右膝盖让你的击球更扎实且稳定想要让挥杆击球更扎实且稳定你必须拥有固定的挥杆圆弧才能让击球点一致而要

4、做到上述条件必须拥有稳固的下盘做为挥杆击球的基础当下半身越稳固你越能重复做出一致的挥杆动作进而扎实打出好球　　　　在我的教学经验中许多业余球友最常犯的毛病就是上杆时下半身动作太多右膝盖侧移或者抬起而失去了瞄球设定时所建立的角度;当然也因此失去了击球稳定性