高尔夫挥杆秘诀范文

《高尔夫挥杆秘诀范文》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、高尔夫挥杆秘诀范文　　　　高尔夫挥杆有什么诀窍呢?本文特意为大家收集整理了一些高尔夫挥杆的秘诀希望大家喜欢　　　　一：握杆与臂型　　　　左手五指握杆的目的是使杆与左臂有最完美的一体性所以左手握杆时五指同时轻柔用力右手握杆的目的是为了更好的发力右手小拇指虚位无名指半虚其余三指对握把有个牢固的合力左臂直而不僵右臂微曲而不疏　　　　良好的握杆准备习惯：右手单独握杆右手发力指找到发力点;之后上左手左手找到合体点即可　　　　二：站姿　　　　左脚掌开22度右脚开10度左右脚尖连线与球飞行线路OPEN背自中段开始自然弓突.躯干胯部的夹角及大腿小腿的夹角应利于身体的协调发力

2、　　　　良好的瞄准习惯：球前球后找两个参考点与球成一线指向目标——此线即为理论上的球的飞行线路在地面的投影面对此线开放站位即可　　　　三：挥杆　　　　左手和球杆视为一体发力时三段发力区域先曲后伸：上杆时左手大小臂躯干和胯部大腿和小腿先曲力臂变大;下杆时三段关节再伸展开来全身即产生力量同时发力区在伸展的过程中伴有旋转的动作　　　　试挥习惯：试挥在非正常球位时比较需要握杆站位合适后起身在球上方试挥(起身要够千万不能试挥时碰到球)试挥时要身体一致荡动不能只挥动手臂;找到平衡后再下低身躯瞄准即可　　　　四：节奏　　　　用呼吸(嘴唇微张以供呼吸)的节奏来控制挥杆节奏上

3、杆时吸气气听则上杆到顶脑部能获得足够的氧气眼睛能很好地凝视球;下杆时快速短促的呼气身体发快速力　　　　五：平衡　　　　不同的地表状态会有不同的平衡要求平衡是种感觉试挥是寻找平衡的手段挥杆过程是动态的平衡控制过程　　　　六：发力　　　　一致性——均衡性——发快速力干脆的发力方式可能会产生干净的击球效果　　　　七：控制杆面　　　　是目的是核心最小的双腕型变能产生最好的控制效果　　　　推杆：右手前三指为发力指先将发力指放置在杆身之发力点——形成发力区之后上左手左手握杆的目的是与杆身溶一体(线)左手轻柔捉杆(三个触点为肉垫最小两指拇指)左大拇指与左小臂处夹角为零杆头

4、置脚间左三分之一处