高尔夫的挥杆要素

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1、高尔夫的挥杆要素　　　　现在打高尔夫的人越来越多尤其是男性因为高尔夫对男性有许多的好处比如强化你的肌肉、放松你的神经、提高性生活质量等等高尔夫指南：打高尔夫挥杆的技巧是必不可少的了解更多的挥杆技巧才能打出更多好的球以下仅供参考！　　　　握杆　　　　不用说握杆是高尔夫运动中最为重要的基础握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作握杆没有做好取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响还会导致打厚或者打薄　　　　站位和站姿　　　　相对球你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位还是平脚位;而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和

2、力量通常来说最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部　　　　脊椎角度　　　　这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的站直时脊椎与地面的角度是90度然后弯曲膝部上身从髋部前倾大概45度那就是一个合适的脊椎角度在挥杆过程中要保持这个角度　　　　瞄准方向　　　　最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直如果没有瞄准正确方向那球将飞离指定目标另外为了使球停留目标落点那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹而这是错误的并且会带来一串的错误　　　　后挥杆　　　　这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)开始后挥杆做得是否正确至关重要而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定后挥杆不应

3、该动作过快并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行　　　　挥杆顶点　　　　挥杆顶点需有一个短暂的停顿在此容易犯的一个错误就是挥杆太过这将给手腕带来压力从而影响这个挥杆动作的流畅性而如果在挥杆顶点球杆位置不对那下挥杆和收杆将与之抵触　　　　下挥杆　　　　从挥杆顶点挥杆而下直到击球点下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路径和挥杆平面是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出　　　　送杆和收杆　　　　送杆和收杆容易让人忽视但是如果身体平稳挥杆流畅在送杆之前什么都做得尽善尽美但送杆和收杆动作没有连贯下去的话同样无法将球打好因为整个挥杆过程时连贯的如果送杆生硬收杆刻意那击球瞬间已然

4、出错看看球飞行轨迹就知道了特别注意的是请不要抬头太早