体操技巧教案(三)

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1、体育课授课计划高二年级（5）班日期：2006-9-21任课老师：指导老师：课题1、复习上节课的动作，学习新的动作。男：挺身跳女：跪跳起2、综合身体素质练习（游戏）教学目标1、通过本课的学习进一步提高垫上技巧的稳定性2、通过本课的练习提高学生对垫上技巧整套动作的连惯性的掌握课的结构课的内容组织教师与要求运动量教师活动学生活动时间次数准备部分1、体育委员整队，检查人数并向老师汇报。2、师生问好。3、老师宣布课的内容和任务。4、安排见习生。5、慢跑绕操场两圈徒手操：（1）、头部运动（4×8）1—2拍：头颈向前屈伸两次。3—4拍：头颈向后屈伸

2、两次。5—6拍：头颈向左屈伸两次。7—8拍：头颈向右屈伸两次。第二、三、四个八拍同第一个八拍。（2）扩胸运动（4×8）1拍：左脚向左侧出一步（与肩同宽），同时两臂胸前平屈向后振一次。2拍：两臂侧平举向后振一次。3拍：右臂上举左臂下举同时向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍换右脚做第二、三、四个八拍同第一个八拍。一、（1）、集合整队（2）、提出本课内容（3）、口令指挥要求：精神饱满、声音洪亮、衣冠整齐。以一列纵队，由教师带领完成。体委以四列横队整队及报告人数。要求：快、静、齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

3、XXXX△组织图如下：XXXX要求：静、齐、速度适中1分钟2分钟准备部分（3）体转运动（4×8）1拍：左脚侧出成开里，两臂侧举。2拍：上体左转90度右手击左手。3拍：还原成一拍姿势。4拍：还原成直立。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍。（4）腹背运动（4×8）1拍：左脚侧出同时两臂上举。1—3拍：上体体前屈双手指尖触于左脚三拍换至右脚。4拍：两臂经上还原成直立。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍。（5）弓步压腿（4×8）1—8拍：两脚前后开立，左脚伸直右脚半蹲，上体正直下压。第二、三、四个八拍

4、同第一个八拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。（6）侧压腿（4×8）1—8拍：两脚开立、左脚伸直右脚全蹲，上体微前倾下压。第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。（7）手腕踝关节运动（4×8）1—8拍：左脚侧出与肩同宽脚尖点地，两手交叉握住脚和手同时绕环。第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四拍方向相反。1、整理队型2、讲解示范3、学生练习4、口令指挥组织如下图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：动作整齐、准确到位6分钟4×8拍时间课的内容组织教法与要求时间次数教师活动学生活动基本

5、部分一、复习上节课的动作1、前滚翻2、侧手翻（男）3、肩肘倒立（女）1、直腿后滚翻（男）2、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡二、初步接触男生：挺身跳女生：跪跳起三、综合身体素质从起点出发到跳绳位置跳绳10下后到垫子上男生做侧手翻加直腿后滚翻加速跑会起点接力；女生跳绳后到垫子上做前滚翻后滚翻后加速跑回起点接力。组织图：将队伍分成男女各两组并指定一个组长负责练习XXXXXXXXX教师强调动作要领必要时要再做示范，在旁保护帮助，观察学生的动作，几组练习后，集中讲解动作错误后，让同学继续练习。要求：动作准确到位认真观察让同学较好的完成动作教师讲解示范

6、动作要领，让学生有学习这个动作的思想准备给学生介绍保护帮助动作X)X)X)X)教师在旁监督当裁判要求：学生互相保护帮助，记住动作要领，动作准确到位可以不在保护帮助下完成动作请几位同学出来做讲解优点和错误后继续练习认真听取动作要领，领悟动作，准备下节课学习这个动作。试着练习这个动作学生一个一个按次序做游戏，遵守游戏规则。10到15分钟10到15分钟5到7分钟5到7组3到5组1组结束部分1、放松练习（1）调整呼吸（2）手臂放松（3）腿部放松2、课堂小结3、安排学生收回器材3、宣布下节课的内容4、师生再见组织学生进行放松练习。要求：轻松自然

7、组织如下图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△4分钟器材海绵垫：6个跳绳：3条课后小结