体操技巧教案(二).doc

《体操技巧教案(二).doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、体育课授课计划高二年级（5）班日期：2006-9-18任课老师：指导老师：课题垫上技巧:1、复习所学的所有动作：前滚翻、后滚翻、侧手翻（男）、肩肘倒立（女）；2、学习新动作：男：直腿后滚翻；女单肩后滚翻成跪撑平衡。教学目标1通过本课的学习使学生进一步提高垫上技巧的稳定性;2通过本课的练习培养学生的柔韧,平衡素质,提高和深入培养良好的意志品质课的结构课的内容组织教师与要求运动量教师活动学生活动时间次数准备部分1、体育委员整队，检查人数并向老师汇报。2、师生问好。3、老师宣布课的内容和任务。4、安排见习生。5、慢跑绕操场两圈徒手操：（1）、头部运动

2、（4×8）1—2拍：头颈向前屈伸两次。3—4拍：头颈向后屈伸两次。5—6拍：头颈向左屈伸两次。7—8拍：头颈向右屈伸两次。第二、三、四个八拍同第一个八拍。（2）扩胸运动（4×8）1拍：左脚向左侧出一步（与肩同宽），同时两臂胸前平屈向后振一次。2拍：两臂侧平举向后振一次。3拍：右臂上举左臂下举同时向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍换右脚做第二、三、四个八拍同第一个八拍。一、（1）、集合整队（2）、提出本课内容（3）、口令指挥要求：精神饱满、声音洪亮、衣冠整齐。以一列纵队，由教师带领完成。体委以四列横队整队及报告人数。要求：快、静、

3、齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△组织图如下：XXXX要求：静、齐、速度适中1分钟2分钟准备部分（3）体转运动（4×8）1拍：左脚侧出成开里，两臂侧举。2拍：上体左转90度右手击左手。3拍：还原成一拍姿势。4拍：还原成直立。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍。（4）腹背运动（4×8）1拍：左脚侧出同时两臂上举。1—3拍：上体体前屈双手指尖触于左脚三拍换至右脚。4拍：两臂经上还原成直立。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍。（5）弓步压腿（4×8）1—8拍：两脚前后开立，左脚伸直右

4、脚半蹲，上体正直下压。第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。（6）侧压腿（4×8）1—8拍：两脚开立、左脚伸直右脚全蹲，上体微前倾下压。第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。（7）手腕踝关节运动（4×8）1—8拍：左脚侧出与肩同宽脚尖点地，两手交叉握住脚和手同时绕环。第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四拍方向相反。1、整理队型2、讲解示范3、学生练习4、口令指挥组织如下图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：动作整齐、准确到位6分钟4×8拍时间课的内容组织教法与要

5、求时间次数教师活动学生活动基本部分一、复习所学的垫上技巧1、前滚翻、后滚翻2、侧手翻（男）3、肩肘倒立（女）二、学习新动作：女：单肩后滚翻成跪撑平衡。要点：直腿坐，两臂前伸，体前屈，上体快速后倒同时屈髋举腿左手在肩上撑地，头向左侧屈，经右肩向后滚翻，成单膝跪撑平衡。男：直腿后滚翻。教师做示范动作然后分组练习，教师做巡回指导。要求：动作准确到位。鼓励学生在没保护的情况下完成动作。几组练习后，纠正学生的动作中的错误后，继续练习教师先示范动作，讲解动作要领让女同学坐体前屈后滚翻，体会手、头的位置，教师巡回指导，然后在同伴帮助下慢做，体会“歪头”举腿换

6、手撑地等完整动作。让男同学做体前屈滚动，不会的同学可以在斜坡上由高到低做滚翻；然后练习体前屈分腿后滚翻；最后尝试做完整的直腿后滚翻。组织图：XXXXXXXXXXXX记住要领，认真听讲解练习，积极纠正动作的错误。要求尽量在不用保护帮助的情况下完成动作。组织图：XXXXXXXXXXXX要求学生认真观察示范动作，听取动作要领，体会动作要领，练习新动作。3到5分钟7到10分钟2到5组5到7组结束部分1、放松练习（1）调整呼吸（2）手臂放松（3）腿部放松2、课堂小结3、安排学生收回器材1、宣布下节课的内容2、师生再见组织学生进行放松练习。要求：轻松自然组

7、织如下图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△4分钟器材海绵垫：6个课后小结