竞教：体操技巧教案.doc

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1、教案授课班级：高2013级20班授课人：教材内容技巧：跪跳起、前滚翻教学目标认知目标：让学生知道跪跳起、前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标：使学生基本掌握跪跳起、前滚翻技术，并且能独立完成各个动作。情感目标：培养学生积极参与练习，在愉悦中掌握技能，同时培养学生勇敢、顽强的品质。教学重难点重点：掌握所学动作技术，注意技巧。难点：身体的控制和动作的连贯性。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、课堂常规二、热身慢跑三、拓展练习五、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生问好。三、教师宣布本课主要内

2、容和任务，安排见习生。四、“人椅游戏”教师讲解游戏规则和练习方法，并组织带领学生进行。五、教师讲解示范并口令组织学生练习。1、颈部运动2、腹背运动3、弓步压腿4、仆歩压腿六、专项练习：跪跳起纵跳练习前滚翻辅助练习10分钟一、队列如图示〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇要求：注意力集中，动作快静齐。二、动作整齐，步伐一致。三、练习队形如图示三、学生听口令认真练习。〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇3-424×854×8基本部分一、跪跳起二、前滚翻一、【动作要领】1、由

3、跪立两臂前上举开始，臀部后坐，同时两臂后摆。2、接着两臂迅速向前上方摆起，摆至前上举时即制动。3、顺势展髋，脚背和小腿用力下压；当身体向上腾起时，迅速收腿成半蹲站立。二、【教学方法】讲解、示范后，采用分组形式练习，教师个别辅导和集体纠正相结合。三、【动作关键】两臂上摆制动，脚背和小腿用力下压。一、【动作要领】1、蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。2、前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。3、上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。二、【教学方法】1、前滚动练习。2、创设滚翻动作

4、练习法。（1）教师讲解示范动作要点。（2）教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。3、讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法（3）教师讲解示范前滚翻动作要领。（4）教师集体与个别纠正错误动作（5）在较熟练的基础上提出动作组合要求。6分钟8分钟一、动作图示一、练习组织形式（如下图）三、【保护与帮助】保护者站在练习者的侧面，当两臂摆至前上举时，迅速用两手握其上臂，提拉帮助腾起。一、练习组织形式同跪跳起（如上图）二、【教学方法】1学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。2学生分组在垫子上做前后

5、滚动练习。3学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。三、【保护与帮助】保护者站在练习者的侧面，一只手放在练习者后脑勺部帮其充分地头，另一只手放在练习者臀或大腿后侧给其一个向前的力，帮其顺利完成滚动。8-10基本部分三、前滚翻、跪跳起组合团体赛（设计2012伦敦奥运会预选赛情景）1、教师讲解比赛方法、规则及要求。2、裁判胜负。3、组织学生分成人数相等的三个组分别代表甲、乙、丙队。3、各队分别选出一名同学做监督员，负责督促他队队员正确完整的完成每个动作。2、最后决出一名优胜队伍代表中国队参加2012伦敦奥运会体操团

6、体赛8分钟一、比赛组织形式：二、〇〇〇代表老师〇代表监督员代表运动员三、要求：完整规范的完成动作1次结束部分一、整理放松二、小结一、放松练习1、深呼吸放松练习2、上下肢放松练习二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见3分钟一、随教师做充分放松二、练习组织形式（如燕式平衡练习组织队形）三、要求：调整呼吸，充分放松。四、学生总结反馈感受1、学生小结自我评估。2、向老师反馈本科学习情况3、各组队长归还器材三、师生再见5练习密度预计平均心率场地器材运动负荷参考140脉搏（次/分）1301201

7、101009080时间/分钟051015202530354035﹪110-120/分篮球场一块体操垫7块