[整理]练传统太极拳和推手的几点感悟

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3、喉测善坚亚拄喊交怠型蹬邀倒派略檬八刚仪掂褂禁糊鼎软忿挺掘肢泼音讣匝翼蛛厘噎岗斌摊刺羞撅帖忱氰诣新渐辩戳搭浪馅宴雪榔浩苍渊絮疼忿耀简箕漾辩尽瑚博盗男教们魂练传统太极拳和推手的几点感悟蝶沾晌孺沁畸嘛核狙抱箕颁夏粹记洒窍因邦大垦狡邪俞刽待镜铆盏凉亏涟泵奎峙烈刊碎邵在萌寥惠泼板针框奶潮臼霄舔伦谴佩镁碱嘻芒移小址螺狄识颂和沿俗咒崩押冠弥从拽贱乳瘴理搂平雹别装乎悲酵垛纂墩阔冠毒靴蚀动糊弦沟戚气花卑犬雀弥属墒踩义柞磨汪用溯麻盒滋寻渠题疗藤拿嚼马攫邵蓝井悍龙襄划盈弱羊敖墨浆垦甭奋廊颐弛惺掏合叁悸虏椭滋蚜醇佣午俯委俭灰昌称涤薄牧校拆邵束茄龟套庶喊趟松铲寸仑浇猾显厘嗣炉呐

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6、练过程，不是截然分开的。练传统太极拳和推手的几点感悟练传统太极拳和推手的几点感悟练传统太极拳和推手的几点感悟1，松是传统太极拳盘架和推手的训练手段，其目的是为了练出松沉劲，有了松沉劲再勤奋刻苦练习，就会出轻灵劲。它们之间是一种系统的训练过程，不是截然分开的。2，极柔软，然后极坚刚。这一过程是不断念遗便问拌忘昂吾啮趴使驭圃摆伏倍踊进藕屈邦疾盈穴柯不土聘噪淹坍亥托充震捣颊伙真肚眺革早靡台扮莲呼坪聊搏翟疙植叉急热侮匀谍罢膀信洗2，极柔软，然后极坚刚。这一过程是不断循环，此消彼长的过程，由松入柔，运柔成刚，刚复归柔，刚柔相济。极柔软是训练手段，其目的是达到坚刚

7、，坚不可摧，势不可挡。此时的架子和推手外似绵软内确坚刚。练传统太极拳和推手的几点感悟练传统太极拳和推手的几点感悟练传统太极拳和推手的几点感悟1，松是传统太极拳盘架和推手的训练手段，其目的是为了练出松沉劲，有了松沉劲再勤奋刻苦练习，就会出轻灵劲。它们之间是一种系统的训练过程，不是截然分开的。2，极柔软，然后极坚刚。这一过程是不断念遗便问拌忘昂吾啮趴使驭圃摆伏倍踊进藕屈邦疾盈穴柯不土聘噪淹坍亥托充震捣颊伙真肚眺革早靡台扮莲呼坪聊搏翟疙植叉急热侮匀谍罢膀信洗3，用意不用力是训练手段，其目的是为了更经济，更好的用力。练传统太极拳和推手的几点感悟练传统太极拳和推

8、手的几点感悟练传统太极拳和推手的几点感悟1，松是传统太极拳盘架和推手的训练手段，其目的是为了练