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时间：2019-06-16
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1、健康飲食金字塔均衡飲食？？？健康飲食金字塔？？均衡飲食是什麼？指我們每天应选择不同种类而又份量适当的食物。事实上，沒有一种食物能供应人体所需的全部營養素，而每一种食物的營養素對我們的身體都有着不同的功用，故此千萬不可養成偏食的陋習。營養不良身體健康肥胖心臟病吃得太少份量適中吃得過多「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量比例。顧名思義，最闊最底層的食物當然是佔我們日常飲食中最多的主要食糧，而隨著金字塔的形狀逐漸收窄，在最頂層的食物所需要的比例亦相對為最少，因此取名為金字塔。健康飲食金字塔油、糖、盐類肉、魚、蛋
2、、豆類及奶品類蔬果類五谷类吃最多吃多些吃適量減少吃健康飲食金字塔最後，我們應緊記每天要喝6-8杯清水，因為水能調節體溫，幫助我們輸送各種營養素到身體各部份和帶走血液中的廢物。每天喝6-8杯清水人体内水分的平衡与调节人體的排泄系統包括腎臟、輸尿管、膀胱和尿道功能：負責清除體內過多的水分和含氮廢物腎臟位置人體共有兩個腎臟位於腹腔脊椎骨的兩側縱切面皮質：腎臟的外緣部分髓質：腎臟的內側部分每個腎臟大約由一百萬個腎元構成
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