赛艇运动员乳酸阈强度训练的研究

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1、摘要本研究利用conceptII测功仪，对某省赛艇队16名不同训练水平的男子公开级赛艇运动员(8名优秀运动员，8名普通运动员)的个体乳酸闽(IAT)和最大乳酸稳态(MLSS)的测试进行了分析。测试后，将16名运动员随机分为两组，每组包括4名优秀运动员和4名普通运动员，分别利用实验得到的个体乳酸闽和最大乳酸稳态的乳酸值控制利用测功仪进行的每周4次的无氧阈强度训练，9周后，对16名运动员进行有氧能力测试，考察运动员的有氧能力的发展状况。结果发现：1、当利用赛艇测功仪作为运动方式时，IAT负荷并不能代表M

2、LSS负荷。2、经过9周不同强度的乳酸闽训练，所有运动员的有氧能力都有显著性提高。3、发展优秀运动员有氧能力，应该选择其有效训练强度范围的上限。而普通运动员更适合以有效训练强度范围内的中等强度来进行训练。关键词：乳酸阈、个体乳酸阈、最大乳酸稳态、有氧能力、强度AbstractInthisstudy,16provincialclassmaleheavyweightrowingathletes(8eliteathletesand8ordinaryathleteslperformedindividuala

3、naerobicthreshold(IAT)andmaximallactatesteadystate(MLSS)testswithConceptIIrowingergometer．Then，theathletesweredividedintotwogroups，oneofthatincluded4eliteathletesand4ordinaryathletes．WithConceptIIrowingergometer,onegrouptrainedatP—IATandtheothertrained

4、atP．MLSS．Thetraininglastfor9weeksand4timesaweek．Afterthetraining，theaerobiccapacitieswereexamined．Theresultswere：1．InrowingIATworkloaddidnotrepresentMLSSworkload．2．Afterdifferentlactatethresholdintensitiestrainingfor9weeks，allathletesmadesignificantpro

5、gressinaerobiccapacities．3．Weshouldchoosetheupperlimitintensitieswithinvalidtrainingintensitiesforeliteathletes，however,theordinaryathleteshadbettertrainatmediumintensitieswithinvalidtrainingintensities．Keywords：lactatethreshold；IAT；MLSS；aerobiccapacit

6、y；intensity学位论文原创性声明本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。学位论文版权使用授权书本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，并采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅。同意学

7、校向国家有关部门或机构送交论文，并编入有关数据库。作者签名导师签名：墅趣日期：乃0年／月阳武汉体育学院硕士学位论文第一章前言赛艇是一项几乎要动用所有肌肉参与，对力量耐力要求极高的周期性项目”⋯。在2000米的赛艇比赛中，起航不久便达到很高的摄氧量水平，在整个比赛过程中，平均摄氧量可以达到VO：。，的92—93％左右。有文献报道，赛艇运动员的心脏容积、肺活量是所有项目运动员中最大的“⋯，具有很高的V0：。，水平。Saltin等人“”研究证明，赛艇运动员红肌纤维比例明显高于其他项目的运动员。这些都说明了

8、，有氧能力对赛艇项目的主导作用。当今的竞技运动成绩己接近了人体的极限，赛艇项目也不例外。要想在激烈的比赛中获得优胜，训练是根本。而训练中最核心最活跃的因素是运动负荷，负荷的变化对训练效果的影响也最深刻”⋯。我国水上运动管理中心副主任刘爱杰同志也曾多次强调：中国水上项目的进步，得益于把训练的中心由无氧向有氧的转变。明确了赛艇项目有氧训练的核心地位，如何选取最佳负荷强度，便是体育科学工作者需要解决的重要问题。自从Wasserman等人提出无氧阈概念以来，人们便把它广泛地应