心率、血乳酸在赛艇科学化训练中的应用探讨

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1、第35卷第3期2001年6月武汉体育学院学报JournalofWuhanInstituteofPhysicalEducationVol.35No.3Jun.,2001心率.血乳酸在赛艇科学化训练中的应用探讨刘锡梅1,刘建红2(1•湖南体育运动学院，湖南长沙410005;2.湖南体育科学研究所，湖南长沙410000)摘要:对赛艇训练中常用的训练手段进行血乳酸、心率的监测,发现在常用的训练手段中，心率、血乳酸浓度和运动负荷的强度大多有较好的对应关系。在训练实践中，心率可作为控制赛艇训练强度的有意义的参数。4mmol/L无氧阈功率训练不能达到乳酸状浓度的最高稳定态训练，无氧阈功

2、率训练对提高运动员的有氧耐力能力的效果欠佳。关键词:乳酸阈；心率;运动训练;有氧耐力中图分类号:G804.7;G861.4文献标识码:A文章编号:1000-520X(2001)03-0045-02ApplicationofrateandbloodlacticacidinrowingtrainingLIUXi-mei1,LIUJian-hong2(1.HunanInst,ofP.E-,Changsha410005,China;2.FkmanResearchInst,ofsportsScience,Ohangsha410000,China)Abstract:Inrowingt

3、raining,wefindthatthereisobviouscorrespondencerelationshipbetweenrate,bloodlacticacidandsportsintensity-Inexercise,ratecanactasparameterofsportsintensity.Duringexercisewith4mmol/Llactatethreshold,thelevelofbloodlacticacidcannotruntothemassstablestatus-Theresearchindicatesthattrainingwith

4、4mmol/Llactatethresholdisnotthebestforraisingaerobicenduranceofrowingathletes.Keywords:lactatethreshold;rate;training;aerobicendurance在赛艇训练的实践中，对赛艇练习的代谢效果的研究尚存在一定的差距。如何提高运动员的机能，并进行科学化训练，科研工作显得愈来愈重要。本研究是对赛艇训练中常用的训练手段进行血乳酸、心率的监测，探讨乳酸和心率控制训练强度的方法和4mmol/L乳酸阈训练对提高运动员有氧耐力的实际效果，以便为教练员制定科学的训练手段提供

5、依据。2研究内容与结果(1)不同强度负荷训练后机体内血乳酸与心率值见表1。表中显示在训练时血乳酸和心率呈貂显的正相关，在代谢水平较低的练习中，心率值也较低。fit:III1研究方法(1)研究对象:1995-1997年间，对我省20名优秀男子公开级和轻量级赛艇运动员在训练中各主要的训练手段和方法进行血乳酸和心率测试。受试者平均年龄为24岁,身高为(188±8.5)cm,体重为(75±20.8)kg,至少有6年以上的训练史。(2)测试方法:血乳酸用美国YSI1500型酶膜电极法测试仪。心率用芬兰生产的PE3000型遥测・■AM心率表式测试仪。训练内容血乳酸(mmol/L)心率

6、(次/6nin)低强度长距离训练1.65+0.48145.6±18.2中等强度长距离训练2・85+0.78164±9・65km计时训练5・64±1・76166.5±13.210km计时训练6.23±0.972000m节奏训练7.35±1.24178.6±11.2500m节奏训练9.01±0・861500m节奏训练11・35±0・95182.3±14.5测功仪止6min最大测功12.45±2.10186.6±12.82000m测验赛13.57+1.89表1赛艇不同强度训练时的血乳酸和心率值收稿日期:2001・02・19作者简介:刘锡梅(1963)女，湖南邵阳人，副教授。II

7、IIII(2)10名运动员以4mmol/L的乳酸阈功率,在赛艇测功仪上持续训练25min,每隔5min测定血乳酸和心率，结果显示10名运动员中只有2名运动员的血乳酸和心率呈稳定状态,而其它8名运动员的血乳酸和心率则随运动时间的延长，呈明显增加的趋势(表略)。(3)运动员分别以4mmol/L的乳酸阈功率和85%的无氧阈功率强度训练一个月，运动员有氧耐力增加情况见表2。结果显示以4mmol/L无氧阈功率训练一个月，运动员的有氧耐力只增加了12.3W,而以85%左右的4mmol/L无氧阈功率训练一个月，运动员的有氧耐力增加了23.4