体能补偿课题课（障碍跑单元计划及教案）

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1、障碍跑单元教学计划南通市小海中学颜士祥教学目标：1、认知目标：了解障碍跑得技术结构，学会越过障碍的方法。2、技能目标：基本掌握跑、跳、跨、钻、翻等越过障碍的方法，能在快速跑动中运用合理的方法越过障碍。发展学生的力量素质、速度素质、协调性和跨越障碍的能力，提高学生生活的实用技能。3、情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断的意志品质和团结协作的精神，增强学生的自信心和竞争意识。课次教学目标重点、难点教法及组织措施教学提示1了解越过障碍的基本方法，重点学习跑过、跳过障碍的技术重点：准确的起调点、起跨点。难点：后蹬有力，维持身体平衡。1、教师布置障碍物，学生利用以往的

2、经验越过各个障碍物。2、教师结合学生练习情况，介绍越过障碍的方法：跑、跳、跨、滚、钻等。3、学生体会跑过、跳过障碍的练习，教师讲解动作要领和要求。4、学生做跑过、跳过障碍的练习，教师语言提示纠正。5、游戏：“过河”。1、对学生进行安全教育。2、准备活动要充分。3、培养学生克服困难的勇气。2改进跑过、跳过障碍的技术，学习滚、钻、翻等越过障碍的方法。重点：降低重心。难点：快速通过，避免碰翻障碍物。1、学生做跑过、跳过障碍的练习，要求：保持身体平衡，控制落点。2、学生可根据自身情况选择难度更大的练习。3、教师示范并讲解滚、钻、翻等方法越过障碍的动作要领。4、学生练

3、习，教师指导纠正。要求：动作灵敏，注意安全。5、情感教学：“逃生”。1、鼓励学生选择难度较大的练习。2、场地器材布置要合理。3复习改进跑过、跳过、钻过、翻过障碍技术。重点与难点：同第1次课和第2次课相同。1、学生做跑过、跳过、钻过、翻过障碍的练习，教师讲评。2、采用不同类型障碍的组合，逐渐增加练习难度。3、情境教学：“突破封锁线”1、教师可随时变换障碍的类型。2、变换组合后要提示学生注意安全。4了解跨栏跑的基本知识，学习跨越障碍技术。重点：准确的起跨点。难点：能在快速跑动中跨越障碍1、教师示范跨栏跑，介绍跨栏跑项目。2、跨越2—3个障碍的练习，学生体会技术动

4、作。3、教师讲解动作要领并示范。4、教师领做攻栏腿（抬、伸、压）、起跨腿（蹬、展、提拉）的模仿练习。5、学生练习，教师指导纠正。6、增加障碍物，逐渐提高练习难度。7、障碍跑接力比赛。1、基本掌握技术动作后再增加障碍物数量2、组织比赛。5巩固、提高越过障碍技术。重点：掌握跑、跳、跨、钻、翻等越过障碍的方法。难点：运用合理的方法越过障碍。1、跨越1个障碍的练习，启发过障碍的方法。2、跨越2个障碍的练习，启发学生正确过障碍方法。3、跨越3个障碍的练习，启发引导过障碍。4、跨越多个障碍的练习，启发学生正确过障碍方法。5、情境教学：“运送物品”，讲解游戏方法，积极参与

5、学生的游戏。1、鼓励学生选择难度较大的练习。2、注意安全。障碍跑教学设计南通市小海中学颜士祥一、设计思路本节课旨在对补偿性体能方面作一些尝试和探索。如何在课堂教学中使学生学会并掌握一些锻炼身体的知识与方法，增强学生的体能与技能，养成体育锻炼的习惯，形成终身体育的意识，以及在技能学习的过程中辅助练习的方法与手段的设计能起到事半功倍的效果。本课根据学校的场地、器材等资源，以游戏为主线，通过一物多用，创设“野营”时的勇敢顽强，竞争合作，欢乐向上，文明礼仪的情景，采用多种激励的手段，充分调动学生学习的主动性，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，学中玩。根据初一学生想

6、动、能动、会动、敢动、爱动的特点，本课旨在让学生在“野营”活动中，体会过障碍的各种方法与技巧，发展学生奔跑能力、跳跃能力和灵敏协调的素质，培养学生竞争意识，团结合作的精神，勇于创新和敢于挑战自我的精神，让学生在技能提高的同时体能也得到补偿性的提高。二、教学目标1、认知目标：了解障碍跑的得技术结构，学会越过障碍的方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生知道学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法

7、。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生能知道跨越一定高度和宽度障碍物跑的基本方法。学生2、技能目标：基本掌握跑、跳、跨、钻、翻等越过障碍的方法，能在快速跑动中运用合理的方法越过障碍。发展学生的力量素质、速度素质、协调性和跨越障碍的能力，提高学生生活的实用技能。3、情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断的意志品

8、质和团结协作的精神，增强学生的自信心和竞争意识。三、