俯撑成分腿立撑

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1、第一课时俯撑成分腿立撑教学内容:1.俯撑成分腿立撑   2.放松跑   教学任务:   1·掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。   2.培养学生跑的能力。   教学过程:   一、准备部分1.开课式。   2·队列练习:列队法。   3·准备活动,慢跑两圈;韵律操6节。   二、基本部分,1·俯撑成分腿立撑   (1)动作:由俯撑开始,两脚用力蹬地。同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。   (2)教师讲解示范。   (3)练习方法:分组练习,教师分别辅导。   (4)注意事项:1、学生做俯撑时,首先强

2、调身体姿势的正确,同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。  2·放松跑   (1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调。   (2)教师讲解示范。   (3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。三、结束部分:  1.整理放松;  

3、 2.小结、讲评;   3宣布下次课内容;   四.下课。-第二课时体育教案－各种姿势起跑课时计划、 1教学内容1、走与跑：各种姿势起跑（3—1）2、游戏：拼图接力（1—1）教学目标：身体发展目标：发展跑的基本活动能力，促进身体生长发育，增进健康。能力发展目标：初步掌握各种快速起跑的姿势，培养自学、自锻的习惯和积极创想的能力。心理发展目标：激发学习兴趣，在小组活动中能主动体现自我。社会适应目标：遵守游戏规则，主动友好地与同伴相处交往。a教学重点：各种姿势。              教学难点：积极创想。安全保障：学

4、生分组进行练习时，教师巡视并提醒注意安全。教学内容：课堂常规1＇热身8＇1、 游戏：抢位子2、垫上运动，前导游戏，听号赛跑、各种姿势起跑10＇、游戏：10＇，拼图接力导与学导：“同学们好。今天我们要一起学习各种姿势的起跑，大家有没有信心和老师一起学好这个内容啊？”学：整队师生问好，（1—5）报数，导：激发学生学习兴趣。 导：“小朋友，你们喜欢游戏吗？让我们一起先做个抢位子的游戏，好吗？顺着圆圈慢跑，听到音乐停止，以最快的速度抢坐位子。”学：听音乐进行游戏。导：“让我们听着音乐跟老师一起给我们的身体做些热身运动！”学

5、：在音伴中跟着老师做。 导：“你们有没有忘记刚才你报的数啊？听到老师的口哨声吹几号数的同学迅速围圈逆时针跑，看谁先跑回自己的位置。”学：学生围圈听号赛跑。导：“在刚才游戏开始前，我们小朋友采用的是怎么样的姿势起跑的啊？”学：回答“坐姿”。导：引入学习的主教材。 导：“动动我们的小脑筋，看你还能想出几种起跑姿势？教师提示练习中的安全。学：学生自由结伴练习，   轮流做“发令员”，   集合交流，示范，评价，   比一比看谁想的起跑姿势多。再一次分组练习。安全保障：教师巡视引导并提醒练习时的安全问题。 导：“在游戏中，

6、老师引用刚才同学们想出的姿势来做起跑，好吗？”   “小朋友想一想，如何让自己的小组既跑得快又拼得好？每次只能动一块！”学：学生采用前面想出的几种姿势起跑，学生在游戏中创想，评价，启发，鼓励。2教师评价学：整队，进行评价，师生呼别。组织队形及要求：四列横队要求：精神饱满一路纵队围着圆圈要求：轻松，愉快、练习时间：1、3＇围坐圆圈要求：快速奔跑，轻松愉快，练习次数：1—2次散点，自由结伴（5～6人一组）要求：各种姿势，练习时间：5＇～６＇，四路纵队要求：快速起跑，遵守游戏规则，积极动脑。游戏次数：3～4次四列横队要求

7、：学生间进行简单的评价，个案记录。学生心理活动；点滴记录，在教师引导启发后，学生表现较积极、兴奋，体现在学生的语言，行为中。学生创想记录，各种姿势起跑：1、 俯卧撑2、 仰握，3、 双腿弯曲，单手撑地。4、 站立背对，5、 坐姿背对，6、四肢着地，仰面。需改进的地方7、 教师的站位：及时纠正学生在学习中出现的问题。8、评价的手段可以进一步改进，突出个性本身。场地器材，塑胶场地，录音机一台，磁带。拼板若干第三课时教案－跳短绳课的设计跳短绳课的设计一、指导思想：体育与健康课程标准是根据素质教育的要求和体育课程目标，从身

8、体—心理—社会适应三维健康观及体育的特点出发，充分考虑体育课程发展的趋势并吸取我国体育课程建设的经验教训，将体育与健康课程的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，根据各个领域的特点并结合体育活动内容构建了相互关联的内容体系，是以体育的功能来确定学习领域。运用现代化教学手段来提高学生的学习兴趣，寓德育于体育之中、渗透美育，合理