健身气功大舞、六字诀锻炼对中老年女子血液成分和体成分的影响

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1、健身气功大舞、六字诀锻炼对中老年女子血液成分和体成分的影响摘要目的：研究健身气功大舞、六字诀锻炼对中老年人血液成分和体成分的影响，分析健身气功大舞、六字诀锻炼的健身效果及其机理，分别对健身气功大舞和六字诀锻炼对中老年女子健身效果进行分析讨论。为使健身气功锻炼成为大众项目，制定出健身气功锻炼合理的、科学的、可行的方案，以提高中老年女子健身效果等提供科学的理论参考和可靠的实验依据。方法：本研究以50名普通中老年女子为受试对象，按照受试对象的基本情况分为大舞和六字诀两个实验组，每组分别25人。受试对象分别进行6个月(每周锻炼运动3次，每次持续45min左右)的健身气功大舞和六字诀的锻炼，实验结束后

2、选取符合要求且无其他意外情况的每组15人进行实验前后测试的血常规、血流变、血脂和体成分的各项指标数据，对数据均采用SPSS12.0软件进行处理，组内、组间前后对比分别采用Paired-Samplest、IndependentSamplet检验，并以P<0.05作为差异显著性水平。结果：（1）经过6个月健身气功大舞锻炼后中老年女子白细胞数目、中性粒细胞含量、血红蛋白含量、血小板数目均明显升高（P<0.05），平均红细胞血红蛋白浓度显著升高（P<0.01）。经过6个月健身气功六字诀锻炼后中老年女子白细胞数目、血红蛋白含量、平均红细胞血红蛋白含量都明显升高（P<0.05），中性粒细胞含量显著升高（

3、P<0.01）。其中健身气功大舞组和六字诀组锻炼后的血常规部分指标对比中，血红蛋白含量、平均红细胞血红蛋白含量、平均红细胞血红蛋白浓度差异均有显著性意义（P<0.05）。（2）经过6个月健身气功大舞锻炼后中老年女子总胆固醇含量、低密度脂蛋白胆固醇明显下降（P<0.05），高密度脂蛋白胆固醇变化不明显（P>0.05）。但是经过6个月健身气功六字诀锻炼后中老年女子高密度脂蛋白胆固醇含量明显升高（P<0.05）其他血脂指标变化无统计学意义。其中在健身气功大舞锻炼组和六字诀锻炼组的对比中，指标总胆固醇的含量、低密度脂蛋白胆固醇的含量变化有显著性意义（P<0.05），甘油三酯无明显变化。（3）经过6个

4、月健身气功大舞锻炼以后中老年女子血流变中的全血粘度的ηH、ηM、ηL、ηp实验前后差异有显著性意义（P<0.05）。Fi、Arbc、ESRK、τc、ESR指标显著下降（P<0.01，P<0.001），经过6个月健身气功六字诀锻炼后中老年女子全血还原粘度、ESR、Arbc、ESRK均有明显的降低（P<0.05）。ESR、Fi两个指标在锻炼后组间差异有显著性意义（P<0.05）。（4）经过6个月健身气功大舞锻炼后中老年女子脂肪含量、体脂百分比均明显下降（P<0.01）。经过6个月健身气功六字诀锻炼后中老年女子体脂百分比有明显下降（P<0.05）。其中健身气功大舞锻炼和健身气功六字诀锻炼后组间对比

5、中，中老年女子体脂百分比含量差异有显著性意义（P<0.05），脂肪含量差异II健身气功大舞、六字诀锻炼对中老年女子血液成分和体成分的影响有非常显著意义（P<0.01）。结论:（1）健身气功大舞、健身气功六字诀锻炼对中老年女子血常规指标均有明显的改善作用，其中健身气功大舞锻炼对中老年女子血液中血红蛋白含量提高尤为明显，从而使其运输氧的能力明显提高。（2）健身气功大舞、六字诀锻炼均可以改善中老年女子脂代谢，通过健身气功大舞锻炼通过可以降低中老年女子血脂指标总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量；健身气功六字诀锻炼主要通过提高高密度脂蛋白的含量而达到改善脂代谢的目的，且健身气功大舞锻炼对中老年女子体成

6、分的改善优于健身气功六字诀锻炼。（3）健身气功大舞锻炼主要是通过降低中老年女子全血粘度、血浆粘度和降低红细胞血沉率、聚集能力来改善血液的流变性；健身气功六字诀则是通过降低中老年女子全血还原粘度，降低红细胞聚集能力来改善血流变。总的来说，通过健身气功大舞、六字诀锻炼均可以有效的改善血液的流变性，且健身气功大舞锻炼优于健身气功六字诀锻炼。（4）健身气功大舞、六字诀锻炼后改善了中老年女子身体成分，表现在机体脂肪含量和体脂百分率分别明显下降，其中健身气功大舞锻炼在此指标的改善上明显优于六字诀锻炼。关键词：健身气功大舞；健身气功六字诀；中老年女子；血液成分；体成分论文类型：应用型研究III健身气功大舞

7、、六字诀锻炼对中老年女子血液成分和体成分的影响AbstractObjective:TostudytheeffectoffitnessQigongDawuandQigongLiuzijueexerciseonthebloodcomponentsandbodycompositionofthemiddle-agedandoldpeople,analyzetheeffectandmechanismoffitnessQ