大舞和六字诀锻炼对中老年女性人群HRV及STI影响的实验研究

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1、大舞和六字诀锻炼对中老年女性人群HRV及STI影响的实验研究摘要目的：本论文通过分别观察为期六个月健身气功•六字诀和健身气功•大舞锻炼前后中老年女性人群心率变异性和STI指标的变化，探讨健身气功•六字诀和健身气功•大舞的健身效果及其可能的机理，为制定健身气功运动处方，指导健身气功锻炼等提供理论参考。方法：本实验研究对象为西安市60名普通中老年女性为受试者。将受试者随机分为大舞组、六字诀组、对照组，每组20人。六字诀组和大舞组在健身指导员指导下配合音乐节奏分别进行健身气功六字诀和大舞锻炼，锻炼每周3次，每次1小时左右，共持续6个月；对照组保持原有生活习惯，不参加系统体育锻炼。分别测试于实验前

2、1天和实验结束后第二天清晨安静状态下进行STI和HRV测试。实验结果：1、六个月健身气功•六字诀和健身气功•大舞锻炼均可LVET较锻炼前均略有延长（P＞0.05），PEP略有缩短（P＞0.05），LVET/PEP指标较锻炼前显著增大（P＜0.05）；六个月健身气功锻炼干预后，六字诀组锻炼者LVET、LVET/PEP指标略小于大舞组（P＞0.05），PEP略大于大舞组（P＞0.05），但六字诀组LVET、PEP、LVET/PEP指标较干预前变化幅度略小于大舞组（P＞0.05）。2、经过六个月健身气功•六字诀和健身气功•大舞锻炼干预后，六字诀组RRN、RRP、RRM指标较锻炼前略有延长（P＞0

3、.05），RRM/RRN、SD、RMSSD、pNN50指标有所减小（P＞0.05）；大舞组RRN、RRP、RRM指标较锻炼前略有延长（P＞0.05），RRM/RRN有所减小（P＞0.05），但SD、RMSSD、pNN50指标较锻炼前显著减小（P＜0.05）；六个月健身气功锻炼干预后，六字诀组SD、RMSSD、pNN50指标显著大于大舞组（P＜0.05，0.001），其它指标则无显著性差异（P＞0.05）；六字诀组除RRM指标外，其它时域性指标变化幅度均小于大舞组。3、六个月健身气功锻炼干预后，六字诀组T.S、LF、HF较干预前略有增大（P＞0.05），LF/HF略有减小（P＞0.05）；大

4、舞组T.S、HF较干预前显著增大（P＜0.05），LF略有增大（P＞0.05），LF/HF略有减小（P＞0.05）；六个月健身气功锻炼干预后，六字诀组T.S、LF、HF略小于大舞组（P＞0.05），LF/HF略大于大舞组（P＞0.05）；六字诀组T.S、LF、HF和LF/HF较锻炼前变化率小于大舞组。4、六字诀组和大舞组受试者LVET/PEP与PEP的相关性及变化幅度高于LVET；TS与LF的相关性高于HF，但TS与HF相关性的变化大于LF。结论：1、经过六个月健身气功锻炼后，健身气功•六字诀和健身气功•大舞锻炼可提高中老年女性人群的心率变异性和心脏功能。2、经过六个月健身气功锻炼后，健身

5、气功•大舞组中老年女性人群心脏功能与其自主性神经的调节能力具有更高的相关性。3、经过六个月健身气功锻炼后，健身气功•大舞锻炼对中老年女性人群的STI和HRV的影响较之健身气功•六字诀锻炼具有更加明显的效果。III大舞和六字诀锻炼对中老年女性人群HRV及STI影响的实验研究关键词：六字诀；大舞；中老年女性；HRV；STI论文类型：应用研究IV大舞和六字诀锻炼对中老年女性人群HRV及STI影响的实验研究Abstract:Purpose:thispapertoprovidetheoreticalbaseandexperimentalevidenceforfitnessQiGongasanexer

6、ciseprescriptionandguidanceoffitnessQiGongbyobservingtheheartratevariability(HRV)andthechangesofSTIindicatorofmiddle-agedandagedwomenaftertheirparticipationinthefitnessQiGong-SixCharacterDanceDanceandQiGong-GrandDanceforsixmonthsanddiscussingtheeffectandprobablemechanismoftheseexercises.Method:the

7、subjectofthisexperimentwas60ordinarymiddle-agedandagedwomeninXi’an.ThesubjectswererandomlydividedintoGrandDancegroup,SixCharacterDancegroupandcontrolgroup,with20ineachgroup.Undertheguidanceoffitnessadvisors,theSi