《乒乓球主选项》课程教学大纲

《《乒乓球主选项》课程教学大纲》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、《乒乓球主选项》课程教学大纲《乒乓球主选项》课程教学大纲《TableTennisMajor》(2004年2月)课程性质：基础（通修）课适用对象：本科各专业一、二年级学生总学时：72总学分：2《乒乓球主选项》课程教学大纲一、课程学习目标(一)掌握乒乓球运动的基本知识和技能，能运用所学知识、技能锻炼身体，参加与组织小型竞赛。(二)通过专项和多种练习，发展灵敏、速度、耐力和力量素质。(三)学会通过乒乓球活动调节自身情绪，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。(四)通过课程学习，确立和形成良好的体育道德和合作精神，具有较强的社会适应能力。二、课程内容(一)理论1、基础理论(1)体育运动

2、与情绪(2)锻炼计划与运动处方(3)体育与社会适应(4)奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会2、专项理论乒乓球运动概述、乒乓球竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作(二)实践1、体能(1)发展耐力练习，如各种距离的有氧跑、反复跑；与耐力有关的球类活动；跳绳......(2)发展力量练习，如各种徒手力量练习；持器械力量练习；球类练习；游戏......2、技能(1)基本技术与娱乐性练习①娱乐性练习△自娱自乐：连续碰击球；对墙连续击球；对不同目标连续击球；各种变换击球方式和身体姿势的连续击球......△游戏：两人或两队之间不同距离的对击球比赛；3-4人绕球台移动的击球游戏......②基本技

3、术△直拍或横拍握拍方法△站位、基本姿势、基本步法△发球与接发球：平击发球；正（反）手发侧上（下）旋球；发短球△推挡球：挡球；快推；加力推；推下旋△攻球：正手快抽；正手拉抽；正手扣杀△搓球：慢搓；搓转与不转球③技术运用△各种不转球技术的组合练习，如左推右攻、推挡侧身攻......△旋转球技术的组合练习，如发球与搓球、搓旋转变化的球......△各种技术的综合练习，如搓攻......△各种单项技术或综合技术的教学比赛，如推挡比赛、不转球比赛、搓攻比赛......(2)基本战术与娱乐性练习①发球抢攻：针对对手特点发不同落点、不同性能的球，为抢攻创造条件，如正手发转与不转的短球、配合发

4、长球抢攻；正手发大角度急球、配合发近网短球抢攻......②推攻：推挡压反手，伺机侧身攻；压左调右，转攻两角......③搓攻：搓逼反手大角、突变直线、伺机进攻；搓转与不转球、伺机抢攻或拉攻......(3)教学比赛在教学过程中，按指定技、战术、规则进行比赛；由学生按照兴趣自由组合，约定比赛方法进行比赛。3、实践、探究与合作(1)策划、组织课内、外班级小型竞赛①组织或参与组织小型竞赛，如制定竞赛办法，编排竞赛秩序、参加竞赛管理......②组织或担任小型比赛的裁判工作。(2)参加课内、外各种形式的小型比赛。☆注：此项由教师根据各校区、各教学班具体情况设计和组织。三、教学内容时数

5、分配（见表1）表1教学内容时数分配领域目标教学内容第一学期第二学期教学安排运动技能乒乓球运动基本技术；乒乓球运动技术运用；乒乓球运动基本战术。2626合理制定教学进度，按教学进度安排。身体健康速度与灵敏练习；有氧耐力练习；力量练习。结合专项教学安排心理健康体验乒乓球活动中乐趣与成功；乒乓球活动中运动能力的展示；自尊和自信；乒乓球活动中成功与失败原因分析。乒乓球活动中探究学习；乒乓球活动与体育道德和顽强拼搏精神结合学练、娱乐性练习及小型比赛等安排社会适应乒乓球活动中的人际交往技能；乒乓球活动与其他活动中团结合作与公平竞争；乒乓球活动和其他活动中问题的处理和困难应对。课的实践及理论

6、教学、教学比赛和俱乐部活动中安排运动参与体育锻炼习惯；乒乓球健身方法；个人锻炼计划编制与实施。随专项课的教学进行观察；随俱乐部活动进行观察；了解学生的体育实践。各领域基础知识体育运动与情绪；锻炼计划与运动处方；体育与社会适应；奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会；44乒乓球运动概述、乒乓球竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作；实践课中安排机动与评价66合计3636注：体能（身体健康领域）练习结合专项安排在教学全过程，第一学期侧重速度、灵敏、力量，第二学期侧重耐力、力量。四、课程学习评价(一)课程学习评价内容及权重（见表2）表2课程学习评价内容及权重内权容重%学期理论体能技能运动参与及表

7、现合计50m跑或立定跳远1000m跑(男)800m跑(女)推挡左推右攻技能运用课外活动出勤学生自评学生互评教师评第一学期20204010334100第二学期2020103010334100(二)课程学习评价方法1、理论：开卷考试。2、体能：按《学生体质健康标准（试行方案）》测试方法与标准评价。3、技能(1)第一学期①推挡（达标占70%，技评占30%）：二人斜线对推30秒，记连续推挡次数，每推1板得5分，20板满分，2次机会，取最好1次成绩，因陪练失误重新开始后次数连续累计。达标同时进行技评。