排球主选项课程教学大纲

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1、《排球主选项》课程教学大纲《VolleyballMajor》(2004年2月)课程性质：基础（通修）课适用对象：本科各专业一、二年级学生总学时：72总学分：2《排球主选项》课程教学大纲一、课程学习目标（一）掌握排球运动的基本知识和技能，能运用所学知识、技能锻炼身体，参加或组织小型竞赛。（二）结合排球专项学习，发展学生的弹跳力及耐力和力量素质。（三）通过排球活动调节自身情绪，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。（四）结合课程特点，培养学生具有良好的道德品质和合作精神，以及较强的社会适应能力。二、课程内容（一）理论1、基础理论（1）体

2、育运动与情绪（2）锻炼计划与运动处方（3）体育与社会适应（4）奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会2、专项理论排球运动概述；排球竞赛规则、裁判法；竞赛组织工作及排球游戏介绍（二）实践1、体能结合排球运动技能练习和各种针对性的身体训练，进行发展学生的耐力、力量、弹跳力的各种练习。（1）发展弹跳力的身体练习，如各种跳绳练习，单足跳练习，跳台跳深练习。（2）发展耐力的身体练习，如各种距离的有氧跑、反复跑；与耐力有关的球类活动；游戏;跳绳……（3）发展力量的身体练习，如各种徒手力量练习；持器械力量练习；球类练习；游戏;2、技能（1）基本技术与娱

3、乐性练习①基本技术△准备姿势；移动步法：稍蹲、半蹲、并步、滑步、交叉步、跨步；△发球：正面（侧面）下手发球；正面上手发球；跳发球；△垫球：正面双手垫球；侧面双手垫球；背面双手垫球；△传球：双手正面传球；双手侧向传球；双手背向传球；△扣球：正面扣球△拦网：单人拦网，双人拦网②技术运用△发球与接发球（垫球）△接发球（垫球）与传球△传球与扣球△扣球与拦网③游戏及娱乐性练习△对墙发球后自垫球△蛇形移动垫（传）球△迎面自垫球接力△绕标杆自垫球接力△向左右目标发球△自垫(传)球后背垫（传）球△扣投靶子△扣打树叶△扣球记分赛△徒手拦网接力赛（2）

4、基本战术与娱乐练习①基本战术△阵容配备：“四二配备”、“五一”配备△“中一二”接发球阵形及其进攻战术△“边一二”接发球阵形及其进攻战术△接扣球的防守阵形：不拦网的防守阵形；单人拦网的防守阵形；双人拦网防守阵形（“心跟进”“边跟进”）②娱乐性练习△发球与接发球对抗△扣球与防守对抗△扣球与拦网对抗△攻防的实际性练习△小场地二对二、三对三、四对四比赛③小型比赛A、教学比赛：按特定教学内容，指定技术或战术运用范围及规则要求进行比赛。B、自组式比赛：由学生按照练习兴趣、自由组合并约定比赛方法进行比赛。3、实践、探究与合作（1）设计、组织课内、

5、外班级小型竞赛①组织或参与组织小型竞赛，如制定竞赛办法，编排竞赛秩序、参加竞赛管理……②组织或担任小型比赛的裁判工作。（2）参加课内、外各种形式的专项小型比赛。☆注：此项由教师根据各校区、学生的具体情况，进行具体设计、组织。三、教学内容时数分配（见表1）表1教学内容时数分配领域目标教学内容第一学期第二学期教学安排运动技能排球运动基本技术；排球运动技术运用；排球运动基本战术。2626合理制定教学进度，按教学进度安排。身体健康反应速度与灵敏的练习有氧耐力的练习发展力量的练习速度能力的练习了解排球活动中应注意事项结合排球专项进行安排心理健

6、康排球活动中乐趣与成功的体验；排球活动中运动能力的展示；自尊和自信；排球活动中成功与失败的原因分析。结合学练、娱乐性练习和整理活动进行安排排球活动中的探究能力学习。排球活动与体育道德和拼搏精神。课的实践教学和教学比赛中安排社会适应排球活动中的人际交往；排球活动与其他活动中团结合作与公平竞争；排球活动和其他活动中的问题处理和困难应对。课的实践教学、教学比赛和俱乐部活动中安排运动参与体育锻炼习惯；排球健身方法应用；个人锻炼计划的编制和实施。随专项课的教学进行观察；随俱乐部活动进行观察；了解学生的体育实践。各领域基础知识体育运动与情绪；锻

7、炼计划与运动处方；体育与社会适应；奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会；44排球运动概述、排球竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作；实践课中安排机动与评价66合计3636注：第一学期体能练习以速度、弹跳、灵敏为主；第二学期体能练习以耐力、力量为主。四、课程学习评价（一）课程学习评价内容及权重（见表2）表2课程学习评价内容及权重权重%内容学期理论体能技能运动参与及表现合计50m跑或立定跳远100０m跑(男)800m跑(女)隔网对垫发球技能运用课外活动出勤学生自评学生互评教师评第一学期20204010334100第二学期202010301033

8、4100（二）课程学习评价方法1、理论：开卷考试2、体能：按《学生体质健康标准（试行方案）》进行评价。3、技能（1）第一学期①隔网垫球：（达标占80%，技评占20%）；考核时网高2.15m，两人隔网间距不少于3m。垫球的方法不限，但必