武术主选项课程教学大纲.doc

《武术主选项课程教学大纲.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、《武术主选项》课程教学大纲《ChineseMartialArtMajor》(2004年2月)课程性质：基础（通修）课适用对象：本科各专业一、二年级学生总学时：72总学分：2《武术主选项》课程教学大纲一、课程学习目标（一）比较熟练掌握和运用武术运动的基本知识和技能锻炼身体，参加小型竞赛。（二）学会通过习武活动调节自身情绪、改善心理状态。（三）通过专项和多种练习发展灵敏、力量、速度、耐力素质。（四）养成良好的体育道德及竞争与合作精神，形成一定的社会适应能力。二、课程内容（一）理论1、基础理论（1）体育运动与情绪（2）锻炼计划与运动处方（3）体育与社会适应（4）奥林

2、匹克运动发展趋势与北京奥运会2、专项理论武术运动概述、规则、裁判、图解等。（二）实践1、体能发展与本专项有关体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量；动作速度和位移速度的练习，有助于发展灵敏素质的套路练习。2、技能（1）武术基本功①肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等。②腿部练习：压腿（正压、侧压）踢腿：A、直摆性（正踢、侧踢、外摆、里合腿）B、屈伸性（弹踢、蹬腿、侧踹腿）③手型手法：手型：拳、掌、勾手法：冲拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌④步型步法：步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步步法：击步、弧形步⑤跳跃：大跃步、腾空飞脚、旋风脚⑥平衡：燕式平衡、提膝平衡⑦组合练习：各

3、种拳、掌、勾的组合练习。（2）武术套路①五步拳、初级拳②24式简化太极拳（3）攻防练习：格打冲拳、格打弹踢（侧踹）（4）器械：初级剑术、初级棍术（5）小型比赛①马步对推方法：两人以马步相对而立，相距约一臂、以掌对推、可用假动作，被逼先移动者为输。②弓步角力方法：两人以弓步相对而立，前脚相抵、前手相握、向各个方向牵拉对方、先移动者为输。（6）实践、探究与合作①设计、演练、展示攻防组合动作；②评价套路情况（担任竞赛裁判或评委）三、教学时数分配（见表1）表1教学内容时数分配领域目标教学内容第一学期第二学期教学安排运动技能武术基本功；武术套路；散手。26

4、2826

5、2

6、8合理制定教学进度，按教学进度安排。身体健康反应速度与灵敏的练习有氧耐力的练习发展力量的练习速度能力的练习武术活动中应注意事项结合武术专项进行安排心理健康武术活动中乐趣与成功的体验；武术活动中运动能力的展示；自尊和自信；武术活动中成功与失败的原因分析。结合学练、娱乐性练习和整理活动进行安排武术活动中的探究能力学习。武术活动与体育道德和拼搏精神。课的实践教学和教学比赛中安排社会适应武术活动中的人际交往；武术活动与其他活动中团结合作与公平竞争；武术活动和其他活动中的问题处理和困难应对。课的实践教学、教学比赛和俱乐部活动中安排运动参与体育锻炼习惯；武术健身方法应用；

7、个人锻炼计划的编制和实施。随专项课的教学进行观察；随俱乐部活动进行观察；了解学生的体育实践。各领域基础知识体育运动与情绪；锻炼计划与运动处方；体育与社会适应；奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会；武术运动概述、武术竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作；44机动与评价4-64-6合计3636注：第一学期体能练习以速度、弹跳、灵敏为主；第二学期体能练习以耐力、力量为主。四、课程学习评价（一）课程学习评价内容及权重（见表2）表2课程学习评价内容及权重内权重容%学期理论体能技能运动参与及表现合计50米或立定跳远1000米跑(男)800米跑(女)基本功套路课外活动出勤学生自评学

8、生互评教师评定第一学期20204010334100第二学期2020103010334100（二）课程学习评价方法1、理论：开卷考试2、体能：按《学生体质健康标准（试行方案）》测试方法进行，并按表3评价。3、技能：第一学期基本功：腾空飞脚，每人做2组，每组做2个，按较优动作记分。套路：初级拳，每人演练1次。第二学期基本功：燕式平衡，每人做1次。套路：24式简化太极拳或初级剑术，每人选考1项。4、运动参与及表现：见《纲要》表3(三)课程学习评价标准1、技能评价标准（见表3）表3武术动作技能评分标准24式简化太极拳套路基本功9分以上动作正确、协调、连贯、能熟练完成套

9、路、符合拳理动作正确、协调到位、连贯，能熟练完成套路、劲力顺达动作正确、协调、到位、连贯8—8.9分动作正确，比较协调、到位、连贯、动作错误较少，能够熟练完成套路动作正确、比较协调、到位、连贯、错误动作较少，能够熟练完成套路，劲力基本顺达动作基本正确7—7.9分动作基本正确，有轻微错误，套路基本连贯，停顿较少能完成套路动作动作基本正确，但到位不够、套路基本连贯，能完成套路，劲力一般。动作有轻微错误6—6.9分动作有较多错误，不太协调，套路不熟练，时有停顿，尚能完成套路动作动作有较多错误，套路不熟练，尚能完成套动作、劲力不明显动作错误较多5.9分以下动作错误较多

10、，有多处严重错误，停顿、漏做较多，不能