奥森公园马拉松爱好者2015年北京马拉松训练及参赛情况研究

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2、级学科：体育学二级学科：体育教学楚取．可續巧究方向：田径Ｉ’’＇ｆ－巧究生：：车晓晴人卓若＇．旅獻１指导教师！：何庆忠副教授Ａ．ｇ＇；．？ｆＩ；Ｗｉｆｅ＇．、’，：ｋ＇ｖ一－＇＇－ｒ，＇：气－ｙ＇＇—．论文随机骑ｉ：ＢＴ５１２４２］１５４３ｙ；編号７巧＿；Ｉ；Ｓ：：ｍ編ｒ．：％作－Ａ：編．添加个人信息ＩＷ（）北京体育大学硕±（毕业）学位论文奥森公园马拉松爱好者２０１５年北京马拉

3、松训练及参赛情况研究ＯｌｙｍｐｉｃｆｏｒｅｓｔｐａｒｋＭａｒａ化ｏｎｅｉＵｈｕｓｉａｓｔｓ２０１５Ｂｅｉｊｉｎｇ虹１：ｅｍａｔｉｏｎａｌＭａｒａｔｈｏ打ｔｒａｉｎｉｎｇａｎｄｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｒｅｓｅａｒｃｈ培养单位；北京体育大学一级学科：体育学二级学科：体育教学研究方向：田径巧究生：车晓晴指导教师；何庆忠副教授二〇—六年五月十兰日７２５３论文随机验证编号：ＢＴ５１２４２１１５４Ｉ北京体育大学学位论文版化使用授化书本人完全了

4、解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文《奥森公园马拉松爱好者２０１５年北京马拉松训练及参赛情况研究》保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部口公布论文并被查阅和借阅。本人授权北京体育大学可将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。保密図，在年解密后适用本授权书。本学位论文属于不髓团。＂＂（请在上方框内打Ｖ）车晓晴—日期：二０六

5、年五月十Ｈ日论文随机验证编号：８７５１２４２八巧４２５３ｎ北京体育大学学位论文原创性声明本人郑重声明：本人所呈交《奥森公园马拉松爱好者２０１５年北京马拉松训练及参赛情况研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中Ｗ明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。日期—；二〇六年五月十兰曰５１２４２１

6、７论文随机验证编号；ＢＴ巧４２５３ｍ奥森公园马拉松爱好者２０巧年北京马拉松训练及参赛情况研究摘要马拉松运动在我国已成为一种时尚，未来马拉松运动在我国仍将保持高速发展，跑马拉松者将会越来越多。但是，马拉松运动需要长时间甚至多年训练量的积累，初级跑者往往并不具备系统的训练计划Ｗ及训练量，对跑步知识的匿乏加之缺乏科学系统的跑步則练指导，致使近凡年马拉松赛事上屡屡出现各种受伤甚至巧死的悲剧。这就要求参赛者必须提窩对马拉松项目的认识程度，能结合项目的轉点及个人实豚情况制定合理

7、的训练计划。因此１８６名马，，本研究Ｗ奥林匹克森林公园拉松爱好者作为主要调查研究对象对马拉松爱好者２０巧年北京马拉松训练及参赛情况进行研究，通过查阅大量文献资料并走访相关领域专家后：，归纳总结得出Ｗ下研巧结论（１）奥林匹克森林公园马拉松爱好者男性多于女性，Ｗ青年为主，已婚与未婚比例大致相同，职业趋于多样化，Ｗ私企最多，其次是国企、政府或事业单位和外企３０００－８０００元占比最高，月收入Ｗ；参训动机而呈现出显著的多样化特点，健身、释放压力、准备比赛、提高耐力是主要的目的。（

8、２）马拉松爱好者的跑步年限集中在３年Ｗ内，每周跑步的次数集中在３次Ｗ－－．２上，每次跑步的时间集中在０５小时Ｗ内，每次跑步距离集中在５巧公里范－、（１８２０围内，每天跑步主要集中在清晨下班点）两个时段，附近公园、公路及操场是主要的跑步场所。－（３）马拉松爱好者赛前训练的针对性不髙，赛前训练时间集中在１６个月之间，－大部分爱好者缺乏科学有效的赛前训练指导；赛前每周训练的次数集中在３４次、间歇训练法和重复训