素质和武术专项评定

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1、一、身体素质1．100米（1）场地设备：按《田径竞赛规则》的有关规定设置场地。（2）测试要求：由于采取电动计时，考生测试时必须使用起跑器，采用蹲踞式起跑。钉鞋须使用短钉，鞋钉长于9毫米者不能参加测试。（3）测试方式：每位考生只有一次测试机会。计时以秒为单位，精确到十分之一秒。2．原地推铅球（1）场地设备：按《田径竞赛规则》设置场地。铅球重量男5公斤，女4公斤。（2）测试要求：考生站立在投掷圈内，采用原地侧向或背向均可，不得作滑步或旋转动作。推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处，用单手由肩上推出，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球推出后脚不得踏出投掷圈或踏在

2、抵趾板上。身体各部位不得接触投掷圈前半部圈外地面。球出手后必须从投掷圈后半部退出场地。（3）测试方法：每人试推3次。丈量成绩时，丈量尺须通过投掷圈圆心，丈量投掷圈或抵趾板内沿至球落地点后沿之间的距离。丈量最小单位为1厘米。试投中的最佳一次成绩为考试成绩。3．立定跳远（1）场地设备：在同一水平面的塑胶场地上进行。（2）测试要求：考生应在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线，原地双脚起跳落地，动作完成后向前走出测试区。测试时只准穿平底运动鞋。（3）测试方法：每人试跳3次，每次均丈量成绩。以受试者身体任何着地部位距起跳线最近点的后沿至起跳线或起跳延长线的垂

3、直距离丈量成绩。丈量的最小单位为1厘米，以3次试跳中最佳成绩为考试成绩。4．绕杆跑（1）场地设备：起终点线距A杆1米，各杆之间3米，总长度10米。（2）测试要求：考生从起终点线，听到口令起跑，同时开表，依次绕过A、B、C、D、C、B、A回到起终点线，同时停表。（3）测试方法：每人测两次，取最好成绩。成绩记录以秒为单位，精确到十分之一秒。测试时只准穿平底运动鞋，测试过程中不许手触杆。6．武术（1）专项总分计算方法武术专项总分按40分计算，其中专项素质占70%，共28分，套路占30%，共12分。考生的专项素质和套路得分总和即为武术专项总分。（2）测试项

4、目①专项素质：握杆转肩，仆步抡拍，竖劈叉，正压腿，正踢腿，腾空飞脚。②套路：拳术一套（任选），不少于1分钟；器械一套（任选），不少于1分钟。（3）测试方法①专项素质按评分表顺序及评分标准逐次进行。②拳术和器械套路按现场发挥情况采取五级分制评分。（4）评分表武术专项评分表测试项目握杆转肩仆步抡拍竖劈叉正压腿正踢腿腾空飞脚拳术器械所占分值4分3分6分6分6分3分6分6分满分40分类别顺序名称要求标准分值合计专项素质(定量)(28分)1握杆转肩两手对握(虎口均向内)两臂伸直，以肩为轴。同时，由前向后转至体后，再返回体前，转动时两手不得松动。双手握距同肩宽

5、超过肩宽10厘米超过肩宽15厘米超过肩宽20厘米4分3分2分1分4分2仆步抡拍左仆步拍地，预备式，以腰带臂，向上抡臂，要贴近耳，向下抡要贴进腿。右仆步抡拍时，腿随右手，左抡拍随左手，每击拍地面为1次。9次7次5次3分2分1分3分3竖劈叉(左、右)两腿伸直，前后劈开或直线，臀部和两腿内侧贴地。臀部与地面能贴紧相距10厘米相距20厘米左右3分3分2分2分1分1分6分4正压腿(左、右)面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿架起，脚尖勾紧，两腿伸直，立腹收髋，前额触脚尖。前额触及脚尖相距10厘米相距20厘米左右3分3分2分2分1分1分6分5正踢腿(左、右

6、)两腿伸直，一脚脚尖勾起向前额外猛踢。14次12次10次左右3分3分2分2分1分1分6分6腾空飞脚摆动腿高提、起跳腿上摆伸直，脚面绷平，脚高过肩。击手和拍脚要连续、快速、准确响亮。击响时高度过胸过腹与落地同时3分2分1分3分套路(定性)(12分)一拳术(不少于1分钟)姿势正确，方法清楚，动作协调，劲力顺达，精神贯注，节奏分明，内容充实，特点突出。优秀良好中及格不及格6分5分4分3分2分6分二器械(不少于1分钟)姿势正确，方法清楚，身械协调，力点准确，精神贯注，节奏分明，内容充实，特点突出。优秀良好中及格不及格6分5分4分3分2分6分武术套路一、测试

7、指标及所占分值类别身体形态基本素质基本技术专项技术指标身高体重立定跳远腾空飞脚拳术或器械任选一套分值5分5分10分10分70分二、测试方法与评分标准（一）身体形态1.身高（1）测试方法：用身高测试台或皮尺测量身高。（2）成绩评定：要求男子身高165cm以上，女子身高155cm以上，身材比例匀称。凡身高符合要求者为5分，每低于标准1cm减0.2分，见身高评分表。2.体重（1）测试方法：用体重计测量体重。（2）成绩评定：男子标准体重为本人身高-100，女子标准体重为本人身高-105。男、女体重符合要求者为5分。每超出标准体重1kg减0.2分，依此类推。

8、3.获得一级武士运动等级的考生免测身体形态，以满分计算。（二）基本素质：1.立定跳远（1）测试方法：两脚原地站立起跳，不能