鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力 轻松前行》word教学设计

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1、第十三课第3课时正视压力轻松前行课题正视压力轻松前行备课人张东授课人张东课型新授备课时间上课时间备　课　内　容个案补充学习目标1、知道缓解学习压力的有效方法2、正确对待学习压力3、树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试重点学习也会有压力难点考试面前也从容教学过程正视压力轻松前行〈一〉导入〈二〉新授一、学习就会有压力探究活动一p41自己周围同学的学习压力主要来源于哪些方面？有哪些生理、心理的反应？对他们的学习和生活产生了什么样的影响？1、学习压力多人的影响压力并不可怕。适当的学习压力能使我们努力学习：而过多的学习压力。则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪。场次以往，

2、还会严重影响身心健康的发展。探究活动二p41-42（1）小叶：妈妈给我压力让我喘不过气来，我该怎么办？我：（2）小叶妈妈：我也是为了孩子的将来着想，难道我错了吗？我：2、学会缓解学习压力适当的调整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试等，也是缓解学习压力的有效方法。当我们感到学习压力过大时，可在老师的指导下，找到缓解学习压力的有效方法，尽快从消极情绪中走出来，尤其要注意避免产生厌学情绪。探究活动三p43给同伴介绍一下自己缓解学习压力的经验和方法。例答：深呼吸、适当安排学习时间，缓解学习的枯燥程度、适当放松自己、等二、考试面前也从容探究活动四p43两名同学

3、共同存在的问题是什么？有什么好办法可以帮帮他们？例答：正确看待考试、确定合理的学习目标、认真学习。巩固知识增强实力、1、考试紧张对人的影响面对考试，有些同学紧张，这是正常的，适度的紧张可使人注意力集中，有助于水平的发挥;而过于紧张，则会导致考试焦虑。过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平发挥，又会影响身心健康。2、学会从容面对考试（1）从容面对考试，需要我们正确地看待考试。若我们把考试视为检验自己学习效果的一次机会，一种手段，而不把考试成绩作为衡量学习成绩成败的唯一标尺，就会避免过度的紧张。探究活动五p43他们的说法对吗？你是怎样看待考试和考试成绩的？（2）从容面对考试，要更据

4、自己学习的实际情况，确定“跳一跳”的合理期望。对自己的期望过低，可能会影响自己的进取心：期望过高，则容易导致紧张焦虑，还会因一两次考试成绩离期望目标差距甚远，而影响自己的学习信心。探究活动六p44当实际考试成绩与自己的预期成绩差距较大时，分析原因，适当调整，从而达到最佳效果。科目预期成绩实际成绩差距较大的原因如何调镇（3）从容面对考试，最重要的是把学习搞好。有实力才有信心。三、小结四、作业：绩优学案、总结知识点。反思