最新老年骨质疏松症的预防幻灯片.ppt

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1、老年骨质疏松症的预防思考：关于骨质疏松，你想到了什么？Contents定义1病因2现状3预防45治疗原发性骨质疏松症90%I型——女性绝经后骨质疏松症II型——老年退化性骨质疏松症继发性骨质疏松症特发性青少年骨质疏松症分型调查表明近1.5亿60岁以上老人，骨质疏松患者达9000万，并发骨折者高达12%。预计到2050年患者将增加到2.21亿，那时全世界一半以上的骨质疏松性骨折将发生在亚洲，绝大部分在我国。“无声无息”：患者往往等到骨折才知道。女性比男性多：由于绝经后，女性荷尔蒙分泌锐减，加速骨质的流失。随着年龄

2、增加，骨质疏松症的患病率亦相继上升。特点骨质疏松临床表现身高变矮骨折(脊柱、髋部、腕部)疼痛驼背经常发生费用昂贵严重影响生活质量髋关节骨折的疼痛持续6个月髋关节骨折会有1/3失去活动能力增加死亡率的17%椎骨骨折还会有其它并发症关于骨折规律的日照积极的生活方式健康的饮食骨骼健康骨骼健康强调“三级预防”从儿童期开始，在35岁之前，达到个人最高的骨量。1.摄取合适量的钙质2.适量的负重运动3.家居安全，以防骨折4.健康的生活习惯5.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。饮食指引富含钙质食品乳品

3、类豆制品类海产类蔬菜类坚果类其他添加钙食品预防和治疗骨质疏松的主要药物二膦酸盐，激素替代疗法，降钙素阿法迪三，罗盖全普通维生素D，钙剂促骨形成和抗骨吸收剂抗骨吸收剂食物补充添加剂如何辅助治疗『骨质疏松症』物理治疗物理治疗可帮助骨质疏松症患者减轻痛楚，改善姿势，预防摔跤及骨折和保持或改善体能。预防跌倒室内要光线充足,地面要整洁干爽,切勿堆放杂物浴室及厕所,宜安装牢固的扶手及防滑垫切勿举高取物,常用物品,应放近腰部位置的高度要收好过长的电线,以免绊倒.Thanks!解锁新关键—专注力10/8/2021018-8-3

4、一、你的专注力，才是解锁人生的关键分心是这个时代最坑人的陷阱PART1最难做的事，就是专注于正在做的事情PART3一个人最重要的能力，是他的专注力2PART重新自我审视，把专注力放在更重要的事情上4PART在网络化的时代，朋友圈里充斥着各种生活信息，视频网站里有着各种娱乐综艺节目，手机端的各种游戏也层出不穷，每一项拿出来都可以轻而易举地吸引我们的注意，消磨我们的时间。 过去有一段时间，我给自己定了一个读书计划，每周读一本书，写一篇读书笔记。然而，刚开始践行这个计划的时候，拿起书翻不了几页就看不进去了，要么心猿意

5、马，时不时打开手机瞄一瞄，要么干脆犯困，等回过神来半个小时已经过去。还有很多时候，我常常会自以为是地开启多任务行动模式，在吃饭的时候看新闻，在上厕所的时候捧着一本书，在运动的时候还不忘听音频课程。这种看似提高效率的举动，实则没有把任何一件事情做好。如果你可以专注投入地做一件事情，看一个问题，你会自然而然地转动大脑，开启自己的思考，而深入思考的能力也会在这个专注的过程中一步步培养起来。专注力，就是一种心无杂念地活在当下的能力，走路时专心走路，睡觉时专心睡觉，脑子里既不执着于过去发生的快事，也不忧虑未来可能的烦恼。

6、当我能够专注地做好当下的每一件小事，我就更能够释放自己的焦虑，从而获得更多的精力去面对新的问题。二、分心是这个时代最坑人的陷阱三、分心是这个时代最坑人的陷阱，而缺乏足够的专注力是我们最大的问题。专注力，就是一种心无杂念地活在当下的能力，走路时专心走路，睡觉时专心睡觉，脑子里既不执着于过去发生的快事，也不忧虑未来可能的烦恼。2021/10/8WPS演示助您快速创建极具感染力的演示文稿，打造令人震撼的影院效果。在这里输入可长可短的标题WPS演示助您快速创建极具感染力的演示文稿，打造令人震撼的影院效果。WPS演示助您

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