跨越式跳高模拟课堂.doc

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1、跨越式跳高模拟课堂各位评委下午好：（开场白，自我简介，教材简介略）同学们我们开始上课。“同学们好”。一、背景交代上节课我们学习了跨越式跳高的助跑和起跳技术，今天我们继续学习跨越式跳高的过杆技术。重点在于摆动腿用力向上直腿摆动，它的难点是双脚依次过杆。二、准备活动。同学们，刚才我们进行了有趣的准备活动操，相信每名同学都已经充分活动了身体的各个关节。三、情景导入下面我们来来做两个个游戏，看一下你们的弹跳能力如何？请同学们看一看这边地上有很多五颜六色的气球，拿来做什么用呢？。。。。。。不是哪来踩，是跳起来用头顶。看谁顶的高。可以双脚起跳也可以单脚起跳。同学的做的不错，接下来我们再

2、做一个游戏，二踢脚，一个同学手持两个气球，另一个同学用腾空飞脚踢到两个气球，看看谁可以把气球踢到。三、基本活动1）看到同学们这么积极认真的做游戏老师非常的高兴。通过前面的游戏大家的身体都活动好了吧。下面我们就一步一步来学习跨越式跳高动作，大家有没有信心？首先来看挂图，大家观察下图片里的运动员跨越式跳高的过杆技术动作。（讲解过杆动作要领：起跳腾空后，摆动腿摆越横杆时，上体前倾，摆动腿内旋下压，起跳腿外旋上提积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆。接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳方向扭转，两臂上摆，使臀部和起跳腿迅速移过横杆。）大家想不想看看老师跳一次？如

3、果你觉得老师跳的好，请把你最热烈的掌声送给我。【示范完整动作】谢谢同学们的掌声，大家想像老师一样跳得高，落得稳吗？那就要记住这样两句口诀（右腿积极往上摆，过杆内旋髋要移）今天老师发现很多同学诵读口诀时声音洪亮，希望在接下来的活动中同学们能有更好的表现2）原地跳起两腿依次过杆练习：同学们，老师在场地的四周放置了四根皮筋，请同学们分成四个小组在组长的带领下进行原地跳起过皮筋的练习，有左侧助跑习惯的同学可以在排在队伍的后边，大家过杆的时候，要注意两腿在皮筋上形成剪刀状。（教师巡视指导）**同学的摆动腿向上摆不够高多作原地向上踢摆动腿的练习。2、助跑1-3步往向跳起来。**同学，过

4、竿时身体没有前顷，腾空后两臂下垂，带动两肩向下并用腹肌力量使上体前顷。 3）跑3～4步过杆练习：同学们做的很不错，已经能两脚依次过杆了，下面我们来增加一点难度，请同学们跑起步再跨过皮筋。在这个练习的时候我们要注意助跑与起跳的衔接要自然，将起跳的蹬伸动作做出来；我们还是分成四组练习，设置四个不同的高度，同学可以自己选择高度练习，尝试逐渐提高高度。（好开始练习，每个同学练习N次）教师巡视，语言激励（哨响起）下面我请**同学示范一下，大家看一看他做的怎么样？4）最后，我们运用这节课所学知识来进行障碍游戏接力比赛：抗震救灾游戏，我们要以最快的速度越过重重障碍将救援物资运送到灾区。。

5、。。比赛分四组进行，以呼啦圈、皮筋作为障碍物，以最快速度到达灾区为胜。四、总结放松好！我们的比赛到这就结束了，全体同学立正，以中间同学为基准散开。我们来放松一下酸痛的肌肉舒展下心情，来跳一段放松操，边跳边把我们的手拍起来，将节拍喊出来。现在我们来配上优美的音乐，大家和我一起跳这节课的准备部分预计为6分钟，基本部分32为结束部分为7分钟.我的讲课到此结束，谢谢！精选范本,供参考！【本文档内容可以自由复制内容或自由编辑修改内容期待你的好评和关注，我们将会做得更好】精选范本,供参考！