(完整版)羽毛球正手握拍及站位教案 .doc

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1、第一周第一次课课的内容:基本站位、握拍法任务及要求：1、了解羽毛球课的内容与要求。2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。练习分量课程内容次数时间组织及教学法一、准备部分20组织：学生成二列横队结合1、体委整队，报告出勤人数分▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲2、师生问好3、介绍本课的教学内容钟▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲4、学生慢跑200米★要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑5、徒手操（1）扩胸运动2（2）体转运动×（3）腹背运动8组织：学生以集合队形成体操队形向左右散（4）正压腿拍开（5）活动膝关节▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

2、（6）活动踝腕关节▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲二、基本部分羽毛球运动基本站位和握拍方50★法分要求：1、认真听教师的口令1、基本站位钟2、充分活动各关节动作要领：接发球站位:左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。双方对打过程中的准备姿势:右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。2、握拍方法教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范。2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。易犯错误：站位“死”

3、，起动慢。纠正方法：看教师手势，迅速移动重心动作要领：1、正手握拍法：将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。2、反手握拍法：在正手握拍的基础上拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。教学步骤：1、教师边讲解边示范。2、学生练习，队形同前。易犯错误：1、五指并拢一把抓的“握拳法”：这种方法使手臂紧张，影响手腕灵活性。2、虎口对着

4、拍面的“苍蝇拍握法”：这种握法使屈腕困难，影响击球时拍三、结束部分20面角度的自由控制。1、介绍羽毛球拍分1、要求每名同学准备一、二只球拍。2、总结本次课的内容钟2、介绍不同性能球拍的特点。3、宣布下节课的任务3、根据自己的特点及经济情况，选购合4、布置课外作业适的球拍。5、师生再见6、归还器材四、课后小结器材及设备羽毛球一筒