《武术基本动作——基本手型》课件.pptx

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1、武术基本动作—基本手型2教材分析1武术又称国术，是集强身健心、增进健康、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵的民族文化遗产之一。2低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发展水平和特点。3通过教学，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。4本课的主要内容是武术基本动作的基本手型。基本手型动作简单，但要做准确也非易事。在教学中，要严格要求学生动作既要准确到位，也要循序渐进，通过练习逐步提高要求。3教

2、学重难点教学重点正确掌握拳、掌、勾手的动作要点。教学难点动作标准有力度。4教学目标通过教学，使学生了解和体验武术基本动作特点。使学生初步学习和掌握拳、掌、勾手的基本手型。培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分6课堂常规1.整队集合2.清点人数3.检查服装4.宣布课内容5.安排见习生队形组织示意图：7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）肩绕环（4）腹背运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动队形组织示意图：8基本手型1.拳9基本手型1.拳10基本手型2.

3、掌11基本手型2.掌12基本手型3.钩13基本手型3.钩14游戏：起立击掌123415●整队集合●放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。●课堂总结●收器材●下课整理放松16课后小结平均心率：90～130次/分练习密度：40～45%运动强度：大心理负荷：中等17预计脉搏曲线课后小结谢谢观赏！