五步拳上海市体育与健身课时计划.docx

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1、年级班级内容主题学习目标课时序间一1’二5’上海市体育与健身课时计划五人数日期执教1组班形式自然班周次课次1、武术：五步拳3-2重点动作正确、路线清晰2、综合活动：你争我夺2-1难点有力到位、精神饱满1、初步掌握五步拳前七式动作，做到动作正确、有力到位且精神饱满。2、了解“你争我夺”的方法和规则，体会体育游戏带来的乐趣。3、增强柔韧、力量、协调等身体素质。4、增强民族自豪感，提高自主学习能力及克服困难，坚持不懈的精神。运动负荷教学内容次时强教与学的活动数间度课堂常规11、检查服装◎教师整队。2、教师整队

2、◇自查课前准备，听教师指挥集合。3、师生问好☆侧看成四条直线。4、宣布内容☆思想集中、听清内容。准备活动43’小◎教师运用简单身体动作引导学生（1）头部运动×│进入活动状态。（2）扩胸运动84’◇学生尽情活动，学做合一。（3）体转运动/☆身体各部分充分活动开。（4）弓步压腿7☆增强学生学习的兴趣及信心。（5）测压腿（6）膝部运动（7）手腕脚踝组织与队形XXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOO△XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO△三15’武术：五步拳1、复习五步拳前四式①少林练功房方

3、法：情景带入，跟随音乐，组织学生在规定区域内冲拳练习，听教师口令进行五步拳前四式复习。口令：听到预备，学生跟随教师进行五步拳前四式练习。11’中◎教师讲解示范练习要求。│◎组织学生进行练习。2’◇认真听讲练习要求。◇积极参与练习。☆动作正确，精神饱满。XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO△2、五步拳：插步盖掌、歇步冲拳、提膝穿掌。①师父领进门12’中◎教师讲解示范动作要领。方法：教师示范三个动◇学生仔细观看、认真听讲。作。☆思想集中XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO△②修行

4、靠个人A小组练习32’方法：组织学生按等量分成四组。在规定区域内，放置ipad，给予小组动作提示。11’B集体练习方法：在规定区域内，跟随教师把今日所学动作进行连贯学习。并结合之前所学动作，进行连贯动作练习。③武林大会24’方法：按照之前四组，在规定时间、区域内，把所学套路动作进行巩固练习。随后，进行各小组集体表演展示。由学生进行打分及点评，并选取各小组武林大师。中◎组织学生进行分组练习。◎小组巡视，纠正动作。◇小组讨论，积极练习。◇接受教师建议，改正动作。☆积极参与，团结互助。△中◎教师组织学生练习。

5、◇跟随教师进行学习、模仿。☆思想集中，精神饱满。△中◎教师讲解比赛规则。◎组织学生进行练习及比赛。◇认真听讲规则。◇积极参与练习与比赛。☆积极参与、感受中国传统文明。△四10’综合活动：你争我夺12’小◎教师讲解示范活动方法与规则。方法：学生分成等数两组◎组织学生进行活动。在规定时间内，进行快走◇认真听讲观看游戏规则。（慢跑）。一方保护树立◇积极参与活动。的标志桶，另一方推到标☆遵守游戏规则，安全第一。志桶。以标志桶的两种形态的个数评定胜利与否。五3’放松：音伴意念放松。六1’小洁、下课1、重温所学重点。

6、2、宣布下次内容。师生互别。◎跟随音乐、引导学生放松练习。◇学生随教师进行放松。☆身心充分放松、自然舒展。◎教师集合学生进行总结。◇学生认真听讲、积极回答。☆加深记忆，巩固知识。？今天你学会了什么本领？？今天你明白了什么道理？XXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOO△安全场地5个ipad保障一台音乐播放器器材预计课后小结1、选择安全的场地。2、合理安排学生练习队形及练习路线、方向。3、做好充分的准备活动。4、加强学练安全意识。练习密度强度全课内容主题48%中44%