运球 上海市黄浦学校体育与健身课时计划.docx

《运球 上海市黄浦学校体育与健身课时计划.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、第13次课上海市黄浦学校体育与健身课时计划年级预备人数34日期2016.9.28执教何洁玲班级2组班形式混合周次五课次6—5内容篮球：1.原地运球练习重点运球速度快和对球的控制主题2.行进间运球难点在加快跑动速度的前提下，减少运球的次数1．知识与技能：改进原地换手运球动作技术，体验原地运球动作要领；学习并掌握行进间运球练习要领和方法。教学2．过程与方法：学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成练习。目标3．情感态度与价值观：让学生在练习过程中不断体验进步与成功，提高学习的兴趣与自豪感运动负荷课时教学教与学的活动要求与组织序间次时强内容数间度一课堂常规1、体育委员

2、整队，报告小队形：一出缺席人数，师生问要求：开好2’1、快、静、齐。始1`2、检查着装，安排见习302、精神饱满、注意力集中，明确学部生秒组织：学生成两列列横队。习目标。分3、宣布课的主要内容：3、强调上课时的安全性。要求：快、静、齐。裂并队跑队形：一、热身跑21’教与学：1、裂并队跑（两圈）圈1、教师讲解跑步的方法与要求。注意点：控制跑速，队2、学生注意力集中，精神面貌好，列整齐，精神饱满。要有组织性、纪律性和集体主义精二2、交叉跑（两圈）2小神。准5’注意点：中心点交汇处圈1’练习要求：备注意间隔距离，避免互1、教师带领，按要求完成慢跑。部相的碰撞。2、控制跑的速度，保持适当的间距。

3、交叉跑队形：分3、注意安全性，避免发生碰撞。二、球操（球性练习）1教与学：①手指波动球1、教师讲解示范动作。5’②双手持球体前屈练习4小2、学生模仿练习。×40练习要求：1、无论是双手持球，还是单手持球，③双手持球体侧屈练习8秒要始终注意手对球的控制。拍2、动作的幅度和力度。④左右伸展练习3、注意安全，以免拉伤。⑤持球活动手腕脚踝⑥胯下原地“8”字滚球球操队形：篮球练习队形：控制间隔距离练习队形：一、原地运球练习1、原地单手运球左右高低手运球练习注意点：上体前屈，两腿前后开立稍弯曲，球10与地面的反弹高度不超’过膝关节前后推拉球练习（行进间运球的辅助练习）2、原地换手练习高位左右换手练

4、习三低位左右换手练习基本部分二、新授行进间运球练习注意点：控制好球与地面反弹的高度和人行进的速度与运球时的动作要协调12①直线快速高运球练习’②直线变速运球练习重点：二到三步一运球师生互动篮球技术交流1、练习较好的同学进行展示2、教师展示篮球技术教与学：11、教师示范讲解原地单手运球动作要领，学生体会并练习。2、教师示范讲解原地换手运球动作1’要领，学生体会并练习。练习要求：1、原地起球时，不要往下砸球。2、单手前后推拉运球时，要判断好1中球向上弹起的角度和方向。3、换手运球时运球手要随着球的左右移动变换手型，并注意控制好球的落点。11’4、注意安全。教与学：21、教师示范讲解行进间运

5、球动作要

6、领，学生体会并练习。32、组织学生分组练习。中3、师生互动交流技术。4’练习要求：1、行进间运球时身体保持正直，直线运球，球放在体侧运，不要放在体前运。2、手控球时，手腕不能翻转，手心不能向上。3、直线变速运球时，听哨音进行加速运球。4、师生互动，激发学生的兴趣。队形要求：前后左右控制好适宜的间隔距离练习队形：ooxxooxxooxxooxx男女1、教师带领身体拉伸教与学：四放松。21、教师讲解示范，带领做放松拉伸队形：结活动。束侧面腰部拉伸502、教师的讲评。3、学生认真听总结。部小6’背部拉伸秒4分、师生再见2、教师总结练习要求：3、安排归还器材,师生1、按要求完成拉伸放

7、松。互道再见注意拉伸的幅度，不要过大。场安全保障1、加强安全纪律教育，注意跑动中的间距。2、在练习中注意距离的控制，前后距离间隔大一点。地1.篮球场器2.篮球：34只练习密度强度材预计全课内容主题中35%30%课后小结