莘城学校体育与健身课时计划.docx

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1、莘城学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级1——2组班形式自然班周次1课次1内容重点让学生了解体能的有关知识基础知识1、2主题难点学习通过学习让学生了解体能的有关知识，明确目的，激发学生对体育锻炼的热情，提高适应环境、适应生活的目标能力，有针对性地提高自己的体能青少年时期是发展体能的最佳阶段，让学生了解体能的有关知识，明确目的，激发学生对体育锻炼的热情，科学地、有针对性地提高自己的体能一、体能1、体能的概念体能是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，也是人们生存、生活和进行体育活动的基础2、体能包括三个方面1}身体素质：力

2、量、速度、耐力、柔韧、灵敏2}人体基本活动能力3}运动能力二、反应速度反应速度是速度素质的一种，是人的大脑对外界各种信号刺激的快速应答能力。简单反应速度是人对单一刺激信号{视觉、听觉、触觉等}作出反应的时间长短，比如听到口令、哨声、击掌、发令枪声后的手势、身体动作等三、灵敏素质又称灵巧或机敏素质，是指为适应各种复杂情况而改变身体位置、姿势的能力在篮球活动中急停、急起和身体快速改变方向等都是灵敏素质的表现四、柔韧素质是反应人的肌肉、肌腱、韧带的伸展能力和关节转动幅度的大小。五、发展身体素质的价值青少年学生发展身体素质具有多方面的价值1、可以增

3、强体质，提高预防和抵抗疾病的能力2、有助于更好完成体育学习任务，还可以调节情绪，提高其他学科学习的效率3、能够提高适应环境、适应生活的能力，避免运动伤害事故的发生课后通过学习,学生能够基本了解体能的有关知识，为了提高适应环境、适应生活的能力，也能够相应提出提高自小己的体能方法结莘城学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级1——2组班形式自然班周次1课次2内容重点掌握篮球接球时机跳1篮球1主题难点熟练篮球球性学习目标课时序间开始2部分分1、发展学生的腿部力量和动作协调能力2、复习巩固已学过的动作技术，体验跳绳的乐趣并培养团结互助的品质

4、学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80％的学生能做原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识3、能积极参与、体验成功，充分享受健身的乐趣4、培养学生坚毅、勇敢精神教学运动负荷次时强教与学的活动组织与队形内容数间度体育委员整队，报告人×××××××数。教师提出本课目标并讲明要求×××××××师生相互问好。12低学生认真听讲、明确目标〇〇〇〇〇〇〇老师宣布本课主要内容〇〇〇〇〇〇〇和任务。1、慢跑准2、徒手操1}手腕、踝关节

5、活动备5部2）扩胸运动分分3）膝关节运动4）全身运动5）跳跃运动一、跳绳二、篮球1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根2据自己对篮球比赛基6的理解进行尝试性本~比赛。部2分8分2、双手抛接球练习。3、单手投接球练习。4、示范抛球击掌动作要领。111、学生二路纵队围绕田经场一圈2、教师讲解、示范，学生练习4中×4低81、复习巩固跳短绳2、教师指导，学生自我尝试3、讨论，解惑14、反复体验，诱导性练习65、教师指导，组织学生反馈练习~1中1、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题：8上A、你做的动作适用吗？分B、有同学违反规则吗？C、你打球

6、的水平有没有得到发挥？为什么？2、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。篮球比赛有规则的限制，参加者要有规则意识等。两人一球，定时更换，听口令集体练习。教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。8教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。~教法：让学生在走动中练习。1组织：每人一球，定时比次数。进行不同频度、▲队形：成体操队形********************▲5、水平指拨球练习0不同手臂间距的练习。分领做放松操随教师做充分放松结本课总结讲评××××××学生分组小结自我评估

7、。束3学生自我评估学习情况××××××2小集中汇报。部分1××××××教师总结男生第一组归还器材分布置收还器材××××××师生再见师生再见场安全保障1、在练习注意周围同学碰撞2、加强安全教育地篮球若干只器短绳30根练习密度强度材预计全课内容主题课后大多数学生提高了篮球的意识，能熟练运球，但对篮球控制能力有待于提高小结莘城学校体育与健身课时计划年级六人数日期执教张班级1——2组班形式自然班周次1课次3内容重点用脚的内侧部位踢毽子毽1垫上1主题难点怎样控制好踢毽子1、发展学生的身体柔韧性、协调性2、初步学会前滚翻接两腿交叉180度的技术动作学习

8、学会平踢毽子的方法，体验用脚内侧迎踢毽子目标3、能积极参与、体验成功，充分享受健身的乐趣4、培养学生努力探索，精益求精的良好作风课时教学运动负荷次时强教与学的活动组织与队形序间内