教案-悦纳自我.doc

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1、悦纳自我泸县二中叶绿授课对象：高一和高二年级教学目标：1、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。2、激发学生热爱生命的热情。3、使学生发现和探索自身的优点与长处。教学重点：发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。教学难点：发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。教学方法：举例法、讲授法、提问法、观摩法、体验法教学准备：视频、PPT、教学步骤教学内容设计意图导入（7分钟）Herringbone“littlehand”advertisement教师引导：大家听了这个故事以后有什么样的感想呢？有没有

2、同学能起来给我们分享你的感想？学生1：天生我材必有用！学生2：要善于发现自己的优点和长处。学生3：要学会接受自己的缺点和不足。学生4：任何人都不能看轻你，除非你自己。学生5：生命可以活得很精彩，千万不要自杀。学生6：很震憾！学生7：要乐观地面对生活。……教师总结：我们每个人来到这个世界上可能都有这样或那样的缺陷与不足：可能有同学对自己的相貌不满意；可能有同学希望能再长高一点；可能有同学觉得自己太胖了；可能有同学埋怨自己不能像别人一样有一个幸福的家庭。很多同学还会因为这样的缺陷和不足变得自怜、自卑，甚至对生活失去信心，想要离开这个世界

3、。但是我想告诉大家的是：你可以选择！你可以选择抱怨生活！但你也可以选择悦纳自己！！1、引入话题，使学生心灵受到震憾。2、让学生意识到接受和悦纳自己不能改变的缺陷与不足将使我们的生命绽放出更加绚烂的光彩。案例：厌食症（8分钟）过渡语：There’sanoldsaying“你不能左右天气，但你可以改变心情！你不能改变容貌，但你可展现笑容！你不能预知明天，但你可以把握今天！你不能样样顺利，但你可以事事尽力！你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度和高度！”但是并不是所有的人都能坦然地接受和悦纳自己。教师讲授：曾经有这样一则新闻报道，“1

4、、让学生意识到不能接受和悦纳自己，将会带来痛苦的生命体验甚至更加严重的后果，进而让学生意识到悦纳自己的重要性。英国16岁女孩减肥丧命、患厌食症形似干尸”，（先呈现患厌食症之前的照片，再呈现患厌食症之后的照片，让学生产生强烈的视觉冲击）。曾经也有这样一位法国名模，她叫卡罗（呈现她反厌食症的海报和几张骨瘦如材的照片）。她们都患上了一种叫做神经性厌食症的生理心理障碍，这种障碍让患者的体重明显下降并且降至正常生理标准以下，而且患者还要极力去维持这样一种状态。教师引导：在看了这些照片以后，我们心中都有一个疑问：“whydidthishappe

5、n?她们为什么会这样？”~~我想让大家现在思考她们为什么会变成这个样子。~~有没有同学愿意给我们分享你思考的结果？学生1：不接受自己。学生2：觉得自己身材不够好。学生3：以瘦为美。学生4：受时尚界的影响。……教师总结：其实，厌食症的原因是多种因素共同作用所造成的结果，但是其中有一点原因我们可以肯定的是：她们不满意自己身材，她们不能够坦然接受和悦纳自己的体型，尽管在别人看来没有什么。案例：力克·胡哲的生命奇迹（10分钟）过渡语：在社会中，很多人有健全的体格、健康的身体，但是他们却不热爱自己的生命，不接受和悦纳自己。试想一下，假设你一出

6、生就没有手、没有脚、没有四肢，你会过着什么样的生活？而事实上，在这个世界确实有这样一个人，他出生的时候没有手、没有脚、没有四肢，他的名字叫做力克·胡哲。（呈现力克·胡哲的照片）~~现在我想让大家闭上眼睛，我们一起来想象一下，力克没有四肢，他会过着什么样的生活呢？力克没有手，他要怎么来洗脸、刷牙呢？他要怎样书写、打字呢？力克没有脚，他出行怎么办呢？……但是大家知道吗？正是这个没有四肢的人，成就了非同寻常的生命奇迹：2003年大学毕业获得会计与财务规划双学士学位。2005年出版励志DVD《生命更大的目标》获“澳洲年度青年”称号。2008

7、年至今任国际公益组织”LifeWithoutLimbs”（没有四肢的生命）总裁及首席执行官。2009年出版励志DVD《神采飞扬》。2010年出版自传式励志书籍《人生不设限》。2011年5月14-17日第四次来中国演讲。下面我们通过一个视频来了解力克的成长故事。1、使学生从力克的生命奇迹中学会乐观地面对生活。2、让学生学会关注自己所拥有的东西而不是自己没有的东西。3、激发学生热爱生命。优点大轰炸（5分钟）看了力克的故事以后，我觉得我们每一个人都没有任何理由不去接受和悦纳自己不能改变的缺陷与不足，（当然我们一些可以改变的坏习惯或小毛病我

8、们就不能视而不见，要毫不留情的改掉）。事实我们可能有一些不足与缺陷，但其实我们身上还有好多我们以前从未发现的优点和长处。下面我们就一起来探索和发现这些优点和长处。1、让学生学会多关注自己的优点和长处，而不是总是看到自己的缺陷与不足。2