浅谈青少年赛艇运动员的运动损伤.pdf

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1、科技·探索·争鸣Sc科ience&技Tech视nology界Vision浅谈青少年赛艇运动员的运动损伤孙文涛(大连市航海运动学校，辽宁大连116021)【摘要】赛艇是奥运会传统比赛项目之一，是由一名或多名桨手坐在艇上，背向艇前进的方向，运用其肌肉力量。通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使艇前进的一项水上运动。赛艇运动是一项对力量等身体素质要求很强的项目，因此运动员受伤就在所难免．如何将伤痛发生率降低到最小程度，使我们现在乃至将来面临的重要课题。本文对青少年赛艇运动员常见的损伤部位、青少年赛艇运动员伤病发生的原因、青少年赛艇运动员常

2、见损伤部位的治疗方法及青少年赛艇运动员伤病预防原则等进行简单论述．旨在为一线的赛艇项目教练员和运动员提供一些有益的建议和参考。【关键词】青少年；赛艇：损伤0前言3青少年赛艇运动员常见损伤部位的治疗方法在竞技项目中，运动员的损伤不可避免．运动员的受伤不仅影响3．1肩部损伤训练的连贯性，也影响比赛中水平的发挥．更严重的甚至影响运动员肩关节是由六个关节组成，分为肩肱关节、盂肱关节、肩锁关节、的整个运动生涯。赛艇运动属于单一动作结构的纯体能类耐力性项胸锁关节、喙锁关节、肩胛胸壁间关节。肩关节是人体运动范围最大而目，它所产生的运动损伤与其他

3、项目相比也有着自身的规律和特点又最灵活的关节，它可做前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋以及环转通过笔者多年来的一线实践经验和查阅大量文献．总结出来赛艇项目等运动。肩关节的这个结构特点虽然保证了它的灵活性．但其牢固稳的常见损伤有三大部位．运动员的损伤与其他项目不同．一部分出现定性却较差．是全身大关节中结构最不稳固的关节。因此在运动中容在专项训练时，另外很大部分出现在离岸的陆上训练。有研究就表明：易损伤。肩关节受伤主要是肩袖伤如：冈上肌肌腱损伤、肌腱运动劳赛艇运动员岸上训练的危险性比水上训练要高1O倍。另外天气因素损。也和伤病的出现有

4、着直接的联系．例如冬季温度较低的情况下．伤病肩关节根据其损伤程度一般分为三级：轻度损伤、中度损伤、重度更容易发生。青少年由于正处于身体发育时期，很多身体器官还未成损伤。在治疗方面根据其程度可采取加强肩关节周围韧带力量训练、熟．对于伤病的抵抗力更低．所以在训练时对于青少年赛艇运动员的肩关节外固定以增强其稳定性、手法治疗及封闭治疗等日。损伤要更加予以重视。本研究旨在探讨青少年赛艇运动员损伤的原3．2腰背部损伤因、机制以及找出对应预防措施．以帮助教练员和运动员做好伤病的腰背部肌群主要包括竖脊肌、斜方肌、背阔肌、髂腰肌、腰方肌防治工作从而

5、提高运动员的竞技能力等当运动员处于坐位时．拉桨会导致腰背部肌肉收缩．久而久之会导致腰背部肌肉产生劳损。另外赛艇(单浆)属不对称性运动项目，可1青少年赛艇运动常见的损伤部位导致左右腰背肌肉力量相差较大．可形成肌肉脊柱侧弯．最后导致赛艇运动属于体能类项目．训练和比赛强度很大．对运动员心肺腰部损伤】。功能及肌肉耐力的要求很高，运动员的损伤多集中在肩部、腰背部、膝对于急性期腰背痛的治疗采取冰敷、针灸、推拿及封闭治疗等手关节等部位有研究通过长期训练比赛调查统计发现：训练年限超过段．在此期间要减小运动强度和运动量：恢复期要采取腰部肌肉力量三年

6、的青少年赛艇运动员其损伤发生部位——肩部占15％．腰背部占训练手段．使患处得到快速恢复16138％．膝关节占29％．其他部位合计占l8％．从此数据可见这三大部位3_3膝关节损伤是青少年赛艇运动员最常见的损伤位置⋯膝关节由股骨内外侧髁和胫骨内外侧髁以及髌骨构成．为人体最大且构造最复杂，损伤机会较多的关节。关节囊较薄而松弛，附着于各2青少年赛艇运动员伤病发生的原因骨关节软骨的周围．关节囊的周围有韧带加固。前方的叫髌韧带，是股四头肌肌腱的延续在髌韧带的两侧．有髌内外侧支持带。后方有胭斜2．1准备活动不足韧带，内侧有胫侧副韧带．外侧为腓侧

7、副韧带。据资料统计．准备活动不足是造成青少年赛艇运动员损伤的主要原因之一主要表现在下水之前准备活动不充分．这样就会导致肌肉赛艇的技术动作过程为膝关节从屈曲到伸展．其活动范围相当于整个膝关节的活动程度在运动员拉桨的时候膝关节承受了巨大的负没有完全伸展开、肌纤维弹性差、肌肉温度较低，容易出现肌肉拉伤荷赛艇常见的膝关节损伤包括：髌骨软骨炎、半月板损伤、内外侧副等。韧带及前十字韧带的损伤等膝关节受伤后其表现为膝关节疼痛、肿2．2技术动作不规范胀、活动受限因为青少年的训练年限较短．加之教练员的水平参差不齐．因此很多运动损伤都是由于力量训练动

8、作不到位和技术动作不规范不合膝关节急性期损伤应采取冰敷、膝关节固定，如疼痛剧烈可封闭注射治疗如果半月板早期损伤可根据损伤程度采取手法复位及手术理导致的这两个层面错误问题的发生会破坏运动员机体的生物力学等治疗手段如果韧带出现损伤．则根据损伤程度采取保