浅谈青少年短跑运动员的选材.pdf

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1、⋯II⋯00nnovationHerald体育与艺术研究浅谈青少年短跑运动员的选材梁爱军(河北滦县文广新局河北滦县063700)摘要：青少年短跑运动员的选材，应从速度(包括反应速速，动作交换速度和人体移动速度)的角度优选，注意形体、力量和柔韧兼顾；选短跑运动员苗子要注意跑的动作要自然，步幅要较大，舒展、轻松自然，上下肢协调配合，用力集中、直线性好、步频较快，较平稳，特别是跑动中着地到最后蹬离地面的动作要快而有力，富有弹性。选材应优选那些神经系统反应较快，灵活，性格活泼、自信．好胜，对短跑训练和比赛有浓厚兴趣的，头脑灵活的青少年进行训练。关键词：身

2、体形态身体机能极限高强度运动运动技术浓厚兴趣中图分类号：G8文献标识码：A文章编号：1673-9795(2013)11(c)一0229-01我国现代体育事业经过几代人的努能训练出优秀短跑运动员。运动训练的重要自然，步幅要较大、舒展、轻松自然，上下力，取得了快速发展，要使我国体育事业在要原则之一就是系统训练，有了好的运动肢协调配合，有较强的爆发力、跑动直线性世界上保持领先水平，竞技体育是最直接苗子，还需要教练员利用人体解剖学、运动好、步频较快，较平稳，特是跑动中着地的表现，而一个国家竞技体育水平的发展，生理学、生物力学、生物化学、和运动保健到最后蹬

3、离地面的动作要快而有力，富有决定因素取决于青少年后备人才的质量。学、运动心里学等知识对运动员专项大运弹性，上肢摆臂动作协调有力，摆臂时应向所以，科学选材至关重要。短跑运动员的选动量训练有一个科学安排，制定出科学系前后方向摆动。当然，选苗子不可能各方面拔，我们必须要从儿童抓起，特别是9岁到统的训练手段和计划。当然，我们选材还是都达到要求，但动作步频和步幅及蹬地的13岁的少年儿童。选材时我们应从速度(包应该优选那些有先天的短跑素质，身体发方式一定要严格把关。要优选那些跑动中括反应速速、动作交换速度和人体移动速育较好，健康，心血管系统和呼吸系统功能步频

4、快和步幅大，蹬地爆发力强的青少年度)的角度优选。在此基础上还应该注意每强健，奔跑能力较强，爆发力较好的少年儿儿童。一个选苗对象个体的外在的形体、力量和童。柔韧兼顾。5生理要求3身体素质竞技运动是一项极限高强度运动。特1身体形态少年儿童短跑运动员的选拔，一般针别是对短跑运动员来说，对全身骨骼、神在世界田坛短跑运动员中，不同身高对那些未经系统训练的青少年儿童。所以经、肌肉各系统要求较高。因此，选材应优和体形的运动员，都有可能达到较高的运对他们身体素质的测试，在基层一般可简选那些骨骼发育强健、神经系统反应较快、动水平。但随着短跑运动的发展，对运动员单进

5、行30m站立式跑计时，立定跳远的测灵活、性格活泼、自信、好胜，对短跑训练和的身高要求逐渐提高，短跑运动员的身体试。一般要求，30m站立式起跑的时间一般比赛有浓厚兴趣的，头脑灵活的青少年进形态以匀称为宜，要求身体强健，肌肉细9～10岁男运动员要求达到5秒2，女运动员行训练。长，线条明显，膝踝关节围度较小，骨盆高要求达到5秒3；l1～12岁男运动员应达到4度适中，臀部肌肉群紧缩向上，爆发力较秒6，女运动员要求达,IJ4秒8；13～14岁男6其它强，跟腱较长清晰，倾斜度较大为好。运动员要达到4秒2，女运动员要达到4秒5；(1)家庭：要求所选运动员家长支

6、持运身体形态身高的标准(见表1)。而立定跳远9岁男女运动员应达到1．60m；动员从事短跑训练。从物质财力上和思想1O岁男女运动员应达到1．70m，l1岁男运动员上对运动员起到支持和促进作用。家长要2身体机能应达到2．O0m，11岁女运动员应达到1．80m，结合教练员随时掌握运动员的训练和学习青少年儿童的身体机能受先天遗传因l2岁男运动员应达*U2．20m；l2岁女运动员生活情况。定期与教练员联系，随时解决运素的影响较大。优选短跑运动员，必须首先应达到1．90m，l3岁男运动员应达到2．40m；动员在训练学习和生活中出现的问题。考虑先天遗传因素对身

7、体机能的影响，我13岁女运动员应达,ij2．O0m，l4岁男运动员(2)饮食：所选运动员要求家庭比较富们要对身体形态较好的苗子进行身体机能应达*02．60m。14岁女运动员应达N2．20m。裕，有很好的膳食营养，保证运动员进行高的综合测试。还要了解其父母或祖辈是否测试要求运动员不许穿跑鞋，在一般的土强度的训练和比赛。寄宿生食堂伙食一定出现过优秀短跑运动员或身体素质较好的场地或煤渣场地进行。要科学搭配，尽量满足运动消耗需要。保证情况。一名优秀短跑运动员，必须有天生的运动员训练的是身体对能量的需求，有利短跑素质。教练员好比伯乐，运动员就像千4运动技术

8、于训练后的恢复和保障高强度训练的需里马。教练员必须会选出优秀短跑苗子，才选短跑运动员选苗子要注意跑的动作要。所以，青少年短跑运动员的选拨